女性在怀孕之后是会出现有不少禁忌事项的，饮食禁忌就是格外重要的一个方面，如果孕妇吃了一些不适合自己食用的食品，不仅是会对自己的身体产生危害，还有可能会影响到自己腹中的胎儿情况严重了还有可能会出现流产这种情况。石榴是人们生活中较为常见的一种水果，那么刚怀孕可以吃石榴吗?
孕妇刚怀孕可以吃石榴。石榴富含氨基酸、多种维生素及各种矿物质等营养成分。首先，孕妇吃石榴可以有效地缓解食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应症状，能够增加营养吸收。另外，石榴中的维生素及矿物质，能够提高孕妇免疫力，同时也能够促进胎儿骨骼和神经系统发育，还可以促进铁的吸收，可以有效治疗缺铁性贫血。此外，石榴中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，能够预防孕妇便秘的症状。
孕妇怀孕期间吃些有下面这些好处。
1)在怀孕初期孕妇吃些石榴，减轻孕吐、恶心的症状。准妈妈也可以选择现在市面上卖的浓缩石榴汁，用热水稀释为八倍，早晚各喝一杯石榴汁，也有同样的功效。
2)孕妇怀孕期间吃些石榴或喝些石榴汁，还能帮助缓解孕期肩膀酸痛、眼晴疲劳等症状。
3)美国一项研究发现，怀孕期间孕妇喝些石榴汁有助于降低胎儿发育受损的概率，促进胎儿大脑正常发育。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
一般石榴果实中，含糖11-15%，可溶性果酸0.46-0.68%，蛋白质0.226-0.317%，还原性维生素C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，钾216-249.1mg/100g，钙1.06-2.98mg/100g，镁6.5-6.76mg/100g，单宁59.8-73.4mg/100g，另外还含脂肪花青素。
它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、赖氨酸等，并且含量较高。石榴可食部分占15-40%，果实含果汁率较高(36-61%)，不仅是生食鲜果，还可制作清凉饮料。石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。所以，石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。
孕妇刚怀孕可以吃石榴。石榴富含氨基酸、多种维生素及各种矿物质等营养成分。首先，孕妇吃石榴可以有效地缓解食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应症状，能够增加营养吸收。另外，石榴中的维生素及矿物质，能够提高孕妇免疫力，同时也能够促进胎儿骨骼和神经系统发育，还可以促进铁的吸收，可以有效治疗缺铁性贫血。此外，石榴中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，能够预防孕妇便秘的症状。
孕妇怀孕期间吃些有下面这些好处。
1)在怀孕初期孕妇吃些石榴，减轻孕吐、恶心的症状。准妈妈也可以选择现在市面上卖的浓缩石榴汁，用热水稀释为八倍，早晚各喝一杯石榴汁，也有同样的功效。
2)孕妇怀孕期间吃些石榴或喝些石榴汁，还能帮助缓解孕期肩膀酸痛、眼晴疲劳等症状。
3)美国一项研究发现，怀孕期间孕妇喝些石榴汁有助于降低胎儿发育受损的概率，促进胎儿大脑正常发育。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
一般石榴果实中，含糖11-15%，可溶性果酸0.46-0.68%，蛋白质0.226-0.317%，还原性维生素C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，钾216-249.1mg/100g，钙1.06-2.98mg/100g，镁6.5-6.76mg/100g，单宁59.8-73.4mg/100g，另外还含脂肪花青素。
它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、赖氨酸等，并且含量较高。石榴可食部分占15-40%，果实含果汁率较高(36-61%)，不仅是生食鲜果，还可制作清凉饮料。石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。所以，石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。