是不是总感觉自己的气不够用?相信在生活当中很多朋友都遇到了这样的问题，而且部分男女。很多朋友表示明明感觉到自己的身体很强壮，可是稍微的运动一下或者工作一下就喘的不行，就好像空气都不够用了一样，呼吸都会有一种十分困难的感觉。那么，气息不足是什么原因?
气息不足的原因
饮食不当:饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐,营养不全面或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃损伤,导致气血生成不足。
睡眠不足:长期生活不规律,该睡不睡,使机体的血气没有恢复的时间,造血也没有充足的时间。
缺乏运动:运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻会导致气血不足。气息不足怎么办
劳累过度:体力劳动过重,长年累月过劳伤气,气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度会直接引起心脾血虚。
节食减肥:一般针对女性而言,长期的节食减肥也会导致气血两虚。
房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。
此外,如果遇到伤、车祸、大病、重病或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病则会缓慢消耗血气,导致气血不足。
气息不足的原因
饮食不当:饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐,营养不全面或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃损伤,导致气血生成不足。
睡眠不足:长期生活不规律,该睡不睡,使机体的血气没有恢复的时间,造血也没有充足的时间。
缺乏运动:运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻会导致气血不足。气息不足怎么办
劳累过度:体力劳动过重,长年累月过劳伤气,气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度会直接引起心脾血虚。
节食减肥:一般针对女性而言,长期的节食减肥也会导致气血两虚。
房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。
此外,如果遇到伤、车祸、大病、重病或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病则会缓慢消耗血气,导致气血不足。