有的时候我们吃饭会吃一些含糖量比较高的食物，也包括一些油腻的食物，如果这时候去检查血液的话，基本上都是高血糖。在医学当中，血糖偏高的情况还是很常见的，而且不仅有老年患者，还包括一些年轻的患者。那么问题来了，平时如果确定自己血糖略高，到底该怎么办?
1、调节饮食
一定要调节好自己的饮食，少吃一些辛辣的食物，对于一些多盐、多酒精的食物，yii的那个要注意。
2、多运动
要经常进行运动，每天可以做一些适宜的运动，例如散步、体操等，这些运动不但可以提高生活的质量，还能够改善血糖。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、自我放松与情绪调节
血糖偏高的时候，则可以通过放松运动来缓解压力哦，这样对于降低血糖是有很好效果的。
学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
5、增强免疫力
感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。
1、调节饮食
一定要调节好自己的饮食，少吃一些辛辣的食物，对于一些多盐、多酒精的食物，yii的那个要注意。
2、多运动
要经常进行运动，每天可以做一些适宜的运动，例如散步、体操等，这些运动不但可以提高生活的质量，还能够改善血糖。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、自我放松与情绪调节
血糖偏高的时候，则可以通过放松运动来缓解压力哦，这样对于降低血糖是有很好效果的。
学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
5、增强免疫力
感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。