在生活当中，要说食物的种类，分成两大类的话第一种就是肉类，第二种则是蔬菜类，不论是哪一种，适当的吃才是最健康的。如果仅仅吃肉或者只吃蔬菜，随着时间的推移身体会因为缺乏相应的营养而患上疾病，特别是肠胃疾病。那么问题来了，肉吃多了拉肚子到底是为什么呢?
这应当是肠胃虚弱造成的。虽然牛羊肉营养十分丰富，但也同样很难消化，特别是中国人很普遍都有肠胃虚弱的状况，出现不耐受症状，例如某些人光喝牛奶就会拉肚子呢。
调理脾胃的话，多吃点山药，薏米，香菇，板栗，红薯等等就可以调理脾胃，更多吃些粗粮，杂粮，蔬菜水果，都是有利健康的。更减少或者不吃那些有害刺激的食物，例如减少辣椒，尖椒，花椒，烟酒，减少烧烤，减少高温油炸，或者减少茶叶，减少腌制品或者卤菜等等。
外国人都吃西餐，而西餐在选料上很多都是生冷海鲜之类不容易消化的高能食物，而且都不怎么调味就吃，外国人长期都吃这些生冷的猛料，其实他们健康状况良好，没有脾胃虚弱，也没见有啥别的疾病特严重。
虽然现代的科技发达了，物质丰富了，生活水平也提高了，可是中国人真的相当缺乏思想观念上的进步，也同样缺乏更多的保健知识或者调理知识，仍然是百病缠身，甚至很多中国人病死于非命，毫无健康价值观念。
这应当是肠胃虚弱造成的。虽然牛羊肉营养十分丰富，但也同样很难消化，特别是中国人很普遍都有肠胃虚弱的状况，出现不耐受症状，例如某些人光喝牛奶就会拉肚子呢。
调理脾胃的话，多吃点山药，薏米，香菇，板栗，红薯等等就可以调理脾胃，更多吃些粗粮，杂粮，蔬菜水果，都是有利健康的。更减少或者不吃那些有害刺激的食物，例如减少辣椒，尖椒，花椒，烟酒，减少烧烤，减少高温油炸，或者减少茶叶，减少腌制品或者卤菜等等。
外国人都吃西餐，而西餐在选料上很多都是生冷海鲜之类不容易消化的高能食物，而且都不怎么调味就吃，外国人长期都吃这些生冷的猛料，其实他们健康状况良好，没有脾胃虚弱，也没见有啥别的疾病特严重。
虽然现代的科技发达了，物质丰富了，生活水平也提高了，可是中国人真的相当缺乏思想观念上的进步，也同样缺乏更多的保健知识或者调理知识，仍然是百病缠身，甚至很多中国人病死于非命，毫无健康价值观念。