湿气太重是中医学的范畴，如果出现湿气太重的情况，这时候一定要注重良好的调理，尤其是在饮食方面要加强调养，多吃一些有助于去湿的食物，另外平时生活当中要适度的运动健身，平时生活当中应该远离湿气过重的环境，毕竟湿气的过重的话，长时间可能会对健康造成很大的危害，我们来看一下这一方面的内容。
身上的湿气太重怎么办
湿气是中医当中的一个概念，人体受湿邪入侵，对身体健康是很不利的，需要及时祛湿。在生活当中，很多女性都有湿气过重的烦恼，平时总是打不起精神，影响工作学习。那么，女性体内湿气太重要怎么办呢?其实这种情况是可以通过饮食来调理的。
多吃3样食物
一、冬瓜。冬瓜是比较受欢迎的一种食物，其中含有多种营养物质，对血液循环有积极作用，可以帮助身体排毒，祛除湿气，减少湿气堆积。女性朋友出现湿气过重的情况，平时可以适当多吃些冬瓜，让湿气慢慢消退，改善不适的症状。
二、芡实。芡实又叫做鸡头米，它可以益肾补脾，祛除湿气。体内湿气太重的时候，适当吃些芡实可以改善这种情况，帮助身体恢复。
三、马齿苋。马齿苋是一种很常见的菜，具有清热祛湿的作用，还可以帮助消肿，缓解疼痛。这种菜可以拿来做馅，将它做成包子食用。如果你的湿气太重，平时精神状态总是不好，可以常吃些马齿苋，慢慢祛除体内的湿气，帮身体恢复健康。
身上的湿气太重怎么办
湿气是中医当中的一个概念，人体受湿邪入侵，对身体健康是很不利的，需要及时祛湿。在生活当中，很多女性都有湿气过重的烦恼，平时总是打不起精神，影响工作学习。那么，女性体内湿气太重要怎么办呢?其实这种情况是可以通过饮食来调理的。
多吃3样食物
一、冬瓜。冬瓜是比较受欢迎的一种食物，其中含有多种营养物质，对血液循环有积极作用，可以帮助身体排毒，祛除湿气，减少湿气堆积。女性朋友出现湿气过重的情况，平时可以适当多吃些冬瓜，让湿气慢慢消退，改善不适的症状。
二、芡实。芡实又叫做鸡头米，它可以益肾补脾，祛除湿气。体内湿气太重的时候，适当吃些芡实可以改善这种情况，帮助身体恢复。
三、马齿苋。马齿苋是一种很常见的菜，具有清热祛湿的作用，还可以帮助消肿，缓解疼痛。这种菜可以拿来做馅，将它做成包子食用。如果你的湿气太重，平时精神状态总是不好，可以常吃些马齿苋，慢慢祛除体内的湿气，帮身体恢复健康。