[回答] 忙碌了一天之后，已经是接近凌晨了。相信很多人有时会遇到这样的情况：身体感觉疲倦，但躺在床上，强迫自己

[回答] 很多人在生活中虽然非常困，但就是睡不着的状态，尤其是现代的上班的年轻人，由于工作的压力大或者是加班熬

[回答] 失眠是由于人们持续性的睡眠不足和睡眠质量低下的一种症状，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影响，长此下去形成恶性循环越来越严重，可以通过一些手段来缓解，甚至治愈，可以通过音乐疗法，临睡前来一段柔和、单调、缓和的音乐，有一定的疗效。 另外就是自我放松也是心理放松疗法，比如躺在床上闭上双眼平稳的呼吸，然后把注意力集中在双手或者双脚上，使肌肉适度的放松，用沉重感来体验肌肉的松弛度。 另外就是一种心理放松法，一般古人称“息“，一呼一吸，就是一息。呼气叫做出息，吸气叫做入息，一般通过均匀的呼吸能够调节中枢神经系统和内分泌系统，有助于睡眠。 另外还可以适当的服用一些药物，比如复合b族维生素，百乐眠胶囊等。

[回答] 特别是上班族，忙碌了一天了，回到家里已经快晚上十二点了。但是自己却一直不能睡着。甚至自己的身体也感到

[回答] 假如病人在晚上睡不着觉，存有失眠，由于晚间存有睡眠障碍，造成病人睡眠的降低，睡眠质量高效率的降低。者

[回答] 犯困便是睡不着觉，最先考虑到是失眠造成的睡眠障碍，由多种多样原因造成，如压力太大、焦虑不安刺激性、碰

[回答] 工作中之后，每日都觉得想睡觉，睡不够，早已很多月了。如今夜里每日必须很晚才可以入睡。在床上翻来翻去的

[回答] 有很大的困意但是睡不着非常烦躁是很多人常见的一种表现，而出现这种情况可能是由于神经衰弱或者是长期失眠

[回答] 很多人经常会有打瞌睡的情况，其实对于这种现象，在平时要学会缓解的方法，才能更有助于恢复，一般在打瞌睡

[回答] 有部分朋友在生活中会出现特别困的时候，但是就是睡不着，对于这样的现象还是很多朋友都尝试过的。对于这样