人这一辈子做什么事情花费的时间最多?肯定就是睡眠了，因为一辈子大概会有三分之一的时间在睡眠当中度过。如果睡眠质量不高，恐怕就会给身体健康带来很大的影响，所以说生活中应该学会用各种各样的方法提升睡眠的质量。比如枕头的选择是非常重要的，那么陈皮枕头的功效与作用是什么?
清热去火
陈皮晒干以后装枕头可以清热去火，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
预防脑梗塞
陈皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。
消炎杀菌
陈皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害。
镇静安神
镇静安神是陈皮枕头的重要功能效，陈皮中含有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
制作陈皮枕头的注意事项
将陈皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将陈皮剪成细丝或者丁状。
用新会陈皮做枕头的功效作用好处多
最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
将晒干的陈皮放在枕头套里就可以了!(枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，陈皮的渗漏)
陈皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的陈皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
清热去火
陈皮晒干以后装枕头可以清热去火，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
预防脑梗塞
陈皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。
消炎杀菌
陈皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害。
镇静安神
镇静安神是陈皮枕头的重要功能效，陈皮中含有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
制作陈皮枕头的注意事项
将陈皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将陈皮剪成细丝或者丁状。
用新会陈皮做枕头的功效作用好处多
最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
将晒干的陈皮放在枕头套里就可以了!(枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，陈皮的渗漏)
陈皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的陈皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。