我们都知道，妈妈生完孩子之后奶水是否充足直接关系到宝宝的生长发育。如果奶水充足且注意日常生活中给自己的身体补充足够的营养，那么宝宝的生长发育肯定是非常快速的，体质也足够的强大。对于一些奶水比较少的妈妈来说，催乳才是最佳的选择。那么，什么时候催奶最合适?
第一，孕期开奶催乳
最好的催奶时间是在孕期，其实催乳奶时间越早就越能促进母乳分泌，实现全母乳喂养!催乳不光是说产后催乳，而应该在怀孕初期就开始做长期的催乳准备工作。催乳不仅仅是针对乳腺，更要从乳头开发做起，为了产后更快适应母乳喂养，宝妈最好在怀孕初期每天按摩乳头和乳腺，这样可以保证在产后第一时间甚至产前就有奶水。
第二，产后黄金72小时开奶催乳
错过了孕期也可以好好的把握产后的黄金72小时催奶，这里的催奶也称开奶，是指宝宝出生后首次母乳，在过去都是说要让母乳自然下来后再开始让宝宝吮吸乳头，这样其实是不科学的，现代医学上建议顺产的宝妈产后半小时内进行第一次母乳是最佳的催奶时间，首次哺乳后以后每隔2小时哺乳一次，每次让宝宝尽可能的吮吸达到15分钟，已达到促进母乳分泌和增加母乳量的目的。
第三，后期催奶
如果错过了孕期催乳和产后黄金72小时的催乳工作，妈妈也不要灰心，还是要有母乳喂养的毅力和信心，产后通过催乳师或者每天坚持自我按摩辅助，多次让宝宝吮吸等方式尽可能的催乳，再通过食补、药补等方式强化催乳就可以和顺产妈妈一样保证母乳喂养。
中医食疗：除了饮食催乳、按摩催乳，还有一种快速有效催乳方法——中医食疗催乳哺`
湶，相比普通食物，中医食疗催乳效果更显著;相比中药更加的安全，对妈妈和宝宝都无任何副作用;相比按摩催乳，更为简单快捷，直接开水冲泡服用即可，免去了妈妈身体可能遭受的物理伤害和疼痛。
第一，孕期开奶催乳
最好的催奶时间是在孕期，其实催乳奶时间越早就越能促进母乳分泌，实现全母乳喂养!催乳不光是说产后催乳，而应该在怀孕初期就开始做长期的催乳准备工作。催乳不仅仅是针对乳腺，更要从乳头开发做起，为了产后更快适应母乳喂养，宝妈最好在怀孕初期每天按摩乳头和乳腺，这样可以保证在产后第一时间甚至产前就有奶水。
第二，产后黄金72小时开奶催乳
错过了孕期也可以好好的把握产后的黄金72小时催奶，这里的催奶也称开奶，是指宝宝出生后首次母乳，在过去都是说要让母乳自然下来后再开始让宝宝吮吸乳头，这样其实是不科学的，现代医学上建议顺产的宝妈产后半小时内进行第一次母乳是最佳的催奶时间，首次哺乳后以后每隔2小时哺乳一次，每次让宝宝尽可能的吮吸达到15分钟，已达到促进母乳分泌和增加母乳量的目的。
第三，后期催奶
如果错过了孕期催乳和产后黄金72小时的催乳工作，妈妈也不要灰心，还是要有母乳喂养的毅力和信心，产后通过催乳师或者每天坚持自我按摩辅助，多次让宝宝吮吸等方式尽可能的催乳，再通过食补、药补等方式强化催乳就可以和顺产妈妈一样保证母乳喂养。
中医食疗：除了饮食催乳、按摩催乳，还有一种快速有效催乳方法——中医食疗催乳哺`
湶，相比普通食物，中医食疗催乳效果更显著;相比中药更加的安全，对妈妈和宝宝都无任何副作用;相比按摩催乳，更为简单快捷，直接开水冲泡服用即可，免去了妈妈身体可能遭受的物理伤害和疼痛。