很多人都听说过梦游症，但是很少能接触到梦游症患者。其实现实中梦游症的症状跟电视里演的是一样的，梦游症的患者在睡着的时候会四处的走动，但是是无意识的，醒来之后并不记得发生过什么。造成梦游症的因素有很多，有的是遗传，有的是一些疾病引起的，具体来了解下吧。
一、睡觉梦游怎么回事
梦游梦游，自然与睡眠有关。而事实上，梦游也是一种睡眠障碍，表现为患者在睡眠过程中醒来，并四处走动，但意识并不清醒。
科学家在持之以恒的研究中发现：梦游一般发生在人们从深度睡眠到浅度睡眠或清醒的过渡阶段。梦游的人有时会做出一些奇怪的举动，但是对于外界给予的刺激却不能做出反应。并且梦游的人清醒之后会不记得梦游时所做的事，这些都是梦游中的典型现象。
据统计，梦游在儿童中更常见，尤其是4～8岁年龄段的儿童。成年人中梦游要少见一些。
二、有很多的因素可能会导致梦游的发生。
有研究发现，梦游有遗传性。如果你的父母、兄弟姐妹患有梦游病的话，你发生梦游的几率要比普通人高10倍。
除了遗传因素以外，睡眠因素也是导致梦游的关键之一。睡眠不规律，睡眠时间不足，精神压力过大或者是过度的吸烟饮酒都有可能造成梦游。此外，一些镇静催眠药、神经兴奋剂、用于精神治疗的松弛剂或抗过敏的抗组胺药物等也是引起梦游的原因。
此外，某些疾病也可能与梦游的发生有关，例如：心律失常、发烧、胃食管反流、哮喘发作、癫痫发作、阻塞性睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、某些精神疾病等。这些疾病引起的梦游，控制原发病非常重要。
三、梦游的人能叫醒吗
梦游的人一般是很难被叫醒的，因为梦游往往是发生在人们深度睡眠期间。虽然梦游的人会说话或身体做出一系列行为，但是他的大脑还是处于睡眠状态，不能感知到外界所发生的事情，所以梦游的人很难被叫醒。有一种说法是把梦游的人叫醒会把他们吓死，其实只是因为清醒被叫醒的患者会有不舒服或者迷惑的感觉，更有甚者会有惊慌失措的表现。
因此当身边有梦游患者时，在发病期间应引导其回床上睡觉，不要试图叫醒他，日间也不要告诉或者责备嘲笑他，因为梦游时对发生的事件不能回忆或者仅有稀少的片段回忆，责备或者嘲笑反而加大患者的挫败感及焦虑，应注意睡眠环境安全，减少周边危险物品(易碎，尖锐，热水等)避免二次伤害的发生，如果发作频繁应及时就医。
四、怎么治睡觉梦游
1、厌恶疗法
世界著名演说家马克吐温曾吐槽式地教育一个梦游者：“我会治疗梦游症，而且是包治愈。只要在床前撒上一把图钉，保准让你远离梦游症。”
虽然此法具有伤害性而难以叫人接受，但它很合心理治疗的原理。治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。
采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。
2、精神宣泄法
从前面的病因分析可以得知，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。
如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心，努力解决存在的矛盾与冲突。
事实上，梦游症在儿童中的发生率颇高，这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖，关心、爱护他们，帮助他们解决一些具体问题，减少孩子对亲人的思念之情，有可能的话，应尽早让孩子与亲人相见，或通个电话、写封信，这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念。
3、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
4、注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
5、合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
6、金牌睡姿“半侧卧”
《千金要方道林养性》说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”是主张以侧卧为宜。但其“侧卧”之说，是指“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说。人在睡眠中的姿势不可能一成不变,一夜之间,总得翻几次身,以求得舒适的体位，其实无论怎样的睡眠POSE，放松身心，舒适而眠就好。
一、睡觉梦游怎么回事
梦游梦游，自然与睡眠有关。而事实上，梦游也是一种睡眠障碍，表现为患者在睡眠过程中醒来，并四处走动，但意识并不清醒。
科学家在持之以恒的研究中发现：梦游一般发生在人们从深度睡眠到浅度睡眠或清醒的过渡阶段。梦游的人有时会做出一些奇怪的举动，但是对于外界给予的刺激却不能做出反应。并且梦游的人清醒之后会不记得梦游时所做的事，这些都是梦游中的典型现象。
据统计，梦游在儿童中更常见，尤其是4～8岁年龄段的儿童。成年人中梦游要少见一些。
二、有很多的因素可能会导致梦游的发生。
有研究发现，梦游有遗传性。如果你的父母、兄弟姐妹患有梦游病的话，你发生梦游的几率要比普通人高10倍。
除了遗传因素以外，睡眠因素也是导致梦游的关键之一。睡眠不规律，睡眠时间不足，精神压力过大或者是过度的吸烟饮酒都有可能造成梦游。此外，一些镇静催眠药、神经兴奋剂、用于精神治疗的松弛剂或抗过敏的抗组胺药物等也是引起梦游的原因。
此外，某些疾病也可能与梦游的发生有关，例如：心律失常、发烧、胃食管反流、哮喘发作、癫痫发作、阻塞性睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、某些精神疾病等。这些疾病引起的梦游，控制原发病非常重要。
三、梦游的人能叫醒吗
梦游的人一般是很难被叫醒的，因为梦游往往是发生在人们深度睡眠期间。虽然梦游的人会说话或身体做出一系列行为，但是他的大脑还是处于睡眠状态，不能感知到外界所发生的事情，所以梦游的人很难被叫醒。有一种说法是把梦游的人叫醒会把他们吓死，其实只是因为清醒被叫醒的患者会有不舒服或者迷惑的感觉，更有甚者会有惊慌失措的表现。
因此当身边有梦游患者时，在发病期间应引导其回床上睡觉，不要试图叫醒他，日间也不要告诉或者责备嘲笑他，因为梦游时对发生的事件不能回忆或者仅有稀少的片段回忆，责备或者嘲笑反而加大患者的挫败感及焦虑，应注意睡眠环境安全，减少周边危险物品(易碎，尖锐，热水等)避免二次伤害的发生，如果发作频繁应及时就医。
四、怎么治睡觉梦游
1、厌恶疗法
世界著名演说家马克吐温曾吐槽式地教育一个梦游者：“我会治疗梦游症，而且是包治愈。只要在床前撒上一把图钉，保准让你远离梦游症。”
虽然此法具有伤害性而难以叫人接受，但它很合心理治疗的原理。治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。
采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。
2、精神宣泄法
从前面的病因分析可以得知，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。
如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心，努力解决存在的矛盾与冲突。
事实上，梦游症在儿童中的发生率颇高，这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖，关心、爱护他们，帮助他们解决一些具体问题，减少孩子对亲人的思念之情，有可能的话，应尽早让孩子与亲人相见，或通个电话、写封信，这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念。
3、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
4、注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
5、合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
6、金牌睡姿“半侧卧”
《千金要方道林养性》说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”是主张以侧卧为宜。但其“侧卧”之说，是指“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说。人在睡眠中的姿势不可能一成不变,一夜之间,总得翻几次身,以求得舒适的体位，其实无论怎样的睡眠POSE，放松身心，舒适而眠就好。