女人天生就比男人老得更快，女人到了40岁的时候，身体会衰老的比较快，女人们都希望永葆青春，所以40岁的女人一定要学会保健养生，平时要养成良好的生活习惯，要把自己的健康问题看得非常重要，要提醒40岁的女人在生活中注意补钙，这时候的女人可以吃下列这些食物帮助补钙。
四十岁吃什么补钙最好？
出现缺钙要及时进行补钙治疗，防止出现异常症状，可以服用乐力钙、迪巧钙等补钙药治疗，最好做一下微量元素检查，看具体情况如何，根据检查选择补充治疗。平时注意饮食营养，可以适量多吃鱼虾等含钙多的食物。另外出现脚气是真菌感染引起的疾病，可以用复方酮康唑乳膏、达克宁软膏等抗真菌药物治疗，注意鞋袜的卫生消毒，不要混穿鞋子，防止出现传染。
饮食上可以多喝点牛奶、酸奶、多吃点豆类与豆制品及海产品等；蔬菜类可以多侧重吃一些芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果可以侧重多吃些柠檬、苹果等。
这情况建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
天然钙是安利的钙好，建议试试，人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。
成年人缺钙可以服用普通的钙剂和维生素D。维生素D是影响骨骼对钙质吸收的重要元素。每天晒15分钟太阳，在一般情况下就能够促进合成身体所需的维生素D。在饮食方面可以多食用豆类、深绿色的蔬菜。避免过多摄入盐分以防钙质流失。还有烟、酒、咖啡因会造成钙的大量流失，最好远离它们。
四十岁吃什么补钙最好？
出现缺钙要及时进行补钙治疗，防止出现异常症状，可以服用乐力钙、迪巧钙等补钙药治疗，最好做一下微量元素检查，看具体情况如何，根据检查选择补充治疗。平时注意饮食营养，可以适量多吃鱼虾等含钙多的食物。另外出现脚气是真菌感染引起的疾病，可以用复方酮康唑乳膏、达克宁软膏等抗真菌药物治疗，注意鞋袜的卫生消毒，不要混穿鞋子，防止出现传染。
饮食上可以多喝点牛奶、酸奶、多吃点豆类与豆制品及海产品等；蔬菜类可以多侧重吃一些芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果可以侧重多吃些柠檬、苹果等。
这情况建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
天然钙是安利的钙好，建议试试，人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。
成年人缺钙可以服用普通的钙剂和维生素D。维生素D是影响骨骼对钙质吸收的重要元素。每天晒15分钟太阳，在一般情况下就能够促进合成身体所需的维生素D。在饮食方面可以多食用豆类、深绿色的蔬菜。避免过多摄入盐分以防钙质流失。还有烟、酒、咖啡因会造成钙的大量流失，最好远离它们。