盐是生物体内最重要的物质，对生命的代谢和机能运行至关重要。特别是人体每天都需要补充足够的盐分来维持生存，因此，吃盐在生活中非常受到重视。对于家庭有宝宝的情况更要注重对盐的补充，但是，宝宝对盐的需求在不同阶段又是非常不同的，下面就来看看宝宝什么时候加盐比较好呢？
孩子的体内器官都还没有完全发育成熟，和成人相比他们的体内器官功能还相对较脆弱，太早吃盐或食用过多会导致孩子肾脏负担过重，还会影响钙、锌的吸收。
其实宝宝出生后1岁内最好不要另外加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。
不用盐能满足婴幼儿钠和碘的需求吗？
母乳中的钠含量就可以满足6个月以内婴儿的需求，配方奶的钠含量更是高于母乳，所以完全不用担心宝宝的营养得不到满足。而7-12个月的宝宝可以从天然食物中获得钠，例如1个鸡蛋含钠71mg、100g新鲜瘦猪肉含钠65mg、100g新鲜海虾含钠119mg，加上从母乳或奶粉中获得的钠，完全可以达到7-12个月宝宝所需钠的适宜摄人量(AI)350mg/d。
世界卫生组织对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量做了具体推荐，0-6个月的宝宝不应添加食盐；6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐；12-36个月的宝宝应该少加盐。而且中国营养学会推荐，2岁之前的宝宝，每日食用盐量不应该超过1.8克。
孩子的体内器官都还没有完全发育成熟，和成人相比他们的体内器官功能还相对较脆弱，太早吃盐或食用过多会导致孩子肾脏负担过重，还会影响钙、锌的吸收。
其实宝宝出生后1岁内最好不要另外加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。
不用盐能满足婴幼儿钠和碘的需求吗？
母乳中的钠含量就可以满足6个月以内婴儿的需求，配方奶的钠含量更是高于母乳，所以完全不用担心宝宝的营养得不到满足。而7-12个月的宝宝可以从天然食物中获得钠，例如1个鸡蛋含钠71mg、100g新鲜瘦猪肉含钠65mg、100g新鲜海虾含钠119mg，加上从母乳或奶粉中获得的钠，完全可以达到7-12个月宝宝所需钠的适宜摄人量(AI)350mg/d。
世界卫生组织对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量做了具体推荐，0-6个月的宝宝不应添加食盐；6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐；12-36个月的宝宝应该少加盐。而且中国营养学会推荐，2岁之前的宝宝，每日食用盐量不应该超过1.8克。