湿气困脾也就是寒湿困脾，是一种比较常见的健康问题。出现这种健康问题，对于患者而言，影响还是比较大的。而很多健康方面的问题，都是因为湿气困脾所导致的。所以在出现湿气困脾的症状的时候，一定要及时采取保健措施。下面，就为大家介绍一下湿气困脾的症状以及治疗保健措施。
一、症状体征
脘闷纳呆，恶心呕吐，口粘乏味，纳食不香，头重如裹，肢体困重，大便溏薄或痢下赤白粘冻，白多赤少；或吐泻交作，泻物清稀如米泔水；或身目尿黄，黄而晦暗；或腹大胀满，按之如囊裹水，尿少甚则肢体浮肿；妇女白带增多，舌质淡体胖，苔白腻或白滑，脉濡或缓。
二、治疗方法
体质肥胖之人多湿，在夏秋之交，尤须注意勿伤湿冒雨露，涉江河，勿贪凉饮冷，以免湿邪外入或内生。霍乱吐泻时宜暂禁食，吐泻已止，亦应逐渐恢复饮食，先以流法或半流汁饮食为宜。暴泻者易伤胃气，可予淡盐汤、米汤等以养胃气。臌胀病人忌食煎炸、辛辣、坚硬的食物，以半流质和无渣而富于营养之食物为宜；此外还应记录小便的次数、颜色及数量，定期测定体重及腹围，以了解病情的变化，避免情志抑郁或暴怒，戒除烟酒。当臌胀患者，腹围腹水增加时，应当进无盐或低盐饮食。
三、饮食保健
寒湿困脾的食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)
(1)生姜粥：粳米50克、生姜5片捣烂同煮，粥将熟时放入葱，宜温服。
(2)仙术汤：将苍术500克、茴香60克、炙甘草60克、干红枣500克(去核焙干)，共研细末，加面粉500克、盐120克共拌匀炒热，晨起开水冲服50克，每日一次。
(3)获苓粉粥：白米30克，先煮沸后放入去核红枣7个，粥煮好后再加茯苓粉30克，搅匀熟透加糖少许。
一、症状体征
脘闷纳呆，恶心呕吐，口粘乏味，纳食不香，头重如裹，肢体困重，大便溏薄或痢下赤白粘冻，白多赤少；或吐泻交作，泻物清稀如米泔水；或身目尿黄，黄而晦暗；或腹大胀满，按之如囊裹水，尿少甚则肢体浮肿；妇女白带增多，舌质淡体胖，苔白腻或白滑，脉濡或缓。
二、治疗方法
体质肥胖之人多湿，在夏秋之交，尤须注意勿伤湿冒雨露，涉江河，勿贪凉饮冷，以免湿邪外入或内生。霍乱吐泻时宜暂禁食，吐泻已止，亦应逐渐恢复饮食，先以流法或半流汁饮食为宜。暴泻者易伤胃气，可予淡盐汤、米汤等以养胃气。臌胀病人忌食煎炸、辛辣、坚硬的食物，以半流质和无渣而富于营养之食物为宜；此外还应记录小便的次数、颜色及数量，定期测定体重及腹围，以了解病情的变化，避免情志抑郁或暴怒，戒除烟酒。当臌胀患者，腹围腹水增加时，应当进无盐或低盐饮食。
三、饮食保健
寒湿困脾的食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)
(1)生姜粥：粳米50克、生姜5片捣烂同煮，粥将熟时放入葱，宜温服。
(2)仙术汤：将苍术500克、茴香60克、炙甘草60克、干红枣500克(去核焙干)，共研细末，加面粉500克、盐120克共拌匀炒热，晨起开水冲服50克，每日一次。
(3)获苓粉粥：白米30克，先煮沸后放入去核红枣7个，粥煮好后再加茯苓粉30克，搅匀熟透加糖少许。