口臭是会让人非常烦躁的事情，因为首先口臭会导致口腔问题，造成牙齿的缝隙当中产生大量的细菌，甚至会产生腐臭的空气，只刷牙不刷舌头的话，这样也会导致口臭，所以很多人刷完牙之后还是有口臭，是因为没有把口腔当中彻底清理干净才会导致的，要学会关于口臭的正确清理方法。
口臭当然首先要考虑口腔问题。牙龈牙缝细菌大量繁殖，产生酸腐口气。有时候，只刷牙不刷舌头，也不行，舌头上的细菌繁殖，也会造成口臭。
认真按时刷牙，连舌头一起刷，用牙刷或者刮舌器，让整个口腔保持清洁，减少食物残渣，避免细菌繁殖。积极治疗坏牙、牙龈炎、口腔溃疡、扁桃体炎、咽炎等口腔疾病也非常重要。
呼吸道的问题也可以引起口臭。呼吸道感染，气管炎和支气管炎都有可能导致口臭，因为这些炎症产生的黏液也会滋生造成口臭的细菌。就算是普通感冒，如果有鼻塞，用口呼吸使口腔干燥，从而引发口臭。
幽门螺杆菌感染是引起口臭的主要原因之一，经常与胃炎或胃溃疡伴发，有时候幽门螺杆菌没有导致胃炎或溃疡，但会引起口臭。根除幽门螺杆菌，可以摆脱口臭。
大家不容易理解的一种原因就是节食或正在进行低碳高蛋白饮食减肥，在饥饿状态下，脂肪氧化供能产生很多酮体，酮体中的丙酮具有"烂苹果"气味，可以从肺呼出，形成口臭。这种口臭靠清洁口腔无法解决。
吸烟和饮酒也是原因之一。饮酒使次晨嘴巴干燥，易于细菌增长，导致口臭。不但饮酒，很多药物（如抗抑郁药和抗过敏药）、**、辛辣食物和香烟等导致口干舌燥的物质都会引起口臭。因为正常情况下，口腔靠持续流动的唾液冲走细菌及其发臭的化学产物。要避免宿醉，吸烟和过多辛辣食物。多饮水和嚼口香糖，有助保持口腔湿润。
胃食管返流除了引起反酸、烧心之外也可以引起口臭，内液体（包括胃酸、黏液和未消化的食物）向上反流进入食管，靠近口腔甚至进入口腔，并引起严重口臭。
那出现口臭该怎么办？
首先改变不良生活习惯，比如戒烟、戒酒、不要吃刺激性食物、少吃夜宵、注意口腔卫生。平时注意多饮水、多吃蔬菜、保持大便通畅、保证充足睡眠。其次就是积极查找原因，治疗原发病。比如治疗口腔疾病、根除幽门螺杆菌、治疗消化道和呼吸道的相关疾病等等。平时可以用鲜荷叶、莲子心、菊花、金银花、麦冬、山楂泡茶。
再就是有些口臭还解决不了，请不要忘记中药调理。口臭中医多属于胃热上炎或阴虚内热。中药治疗有很大优势，大多数患者经过调理都可以解决问题。根据辨证选用黄连上清丸、益胃汤等加减，药用如黄连、石斛、连翘、麦冬、荷叶、佩兰、山楂等等。另外，要注意的是有些病人因为反复口臭而出现心理障碍，甚至不敢跟人说话，所以注意心理调节，保持心情舒畅也很重要。
口臭当然首先要考虑口腔问题。牙龈牙缝细菌大量繁殖，产生酸腐口气。有时候，只刷牙不刷舌头，也不行，舌头上的细菌繁殖，也会造成口臭。
认真按时刷牙，连舌头一起刷，用牙刷或者刮舌器，让整个口腔保持清洁，减少食物残渣，避免细菌繁殖。积极治疗坏牙、牙龈炎、口腔溃疡、扁桃体炎、咽炎等口腔疾病也非常重要。
呼吸道的问题也可以引起口臭。呼吸道感染，气管炎和支气管炎都有可能导致口臭，因为这些炎症产生的黏液也会滋生造成口臭的细菌。就算是普通感冒，如果有鼻塞，用口呼吸使口腔干燥，从而引发口臭。
幽门螺杆菌感染是引起口臭的主要原因之一，经常与胃炎或胃溃疡伴发，有时候幽门螺杆菌没有导致胃炎或溃疡，但会引起口臭。根除幽门螺杆菌，可以摆脱口臭。
大家不容易理解的一种原因就是节食或正在进行低碳高蛋白饮食减肥，在饥饿状态下，脂肪氧化供能产生很多酮体，酮体中的丙酮具有"烂苹果"气味，可以从肺呼出，形成口臭。这种口臭靠清洁口腔无法解决。
吸烟和饮酒也是原因之一。饮酒使次晨嘴巴干燥，易于细菌增长，导致口臭。不但饮酒，很多药物（如抗抑郁药和抗过敏药）、**、辛辣食物和香烟等导致口干舌燥的物质都会引起口臭。因为正常情况下，口腔靠持续流动的唾液冲走细菌及其发臭的化学产物。要避免宿醉，吸烟和过多辛辣食物。多饮水和嚼口香糖，有助保持口腔湿润。
胃食管返流除了引起反酸、烧心之外也可以引起口臭，内液体（包括胃酸、黏液和未消化的食物）向上反流进入食管，靠近口腔甚至进入口腔，并引起严重口臭。
那出现口臭该怎么办？
首先改变不良生活习惯，比如戒烟、戒酒、不要吃刺激性食物、少吃夜宵、注意口腔卫生。平时注意多饮水、多吃蔬菜、保持大便通畅、保证充足睡眠。其次就是积极查找原因，治疗原发病。比如治疗口腔疾病、根除幽门螺杆菌、治疗消化道和呼吸道的相关疾病等等。平时可以用鲜荷叶、莲子心、菊花、金银花、麦冬、山楂泡茶。
再就是有些口臭还解决不了，请不要忘记中药调理。口臭中医多属于胃热上炎或阴虚内热。中药治疗有很大优势，大多数患者经过调理都可以解决问题。根据辨证选用黄连上清丸、益胃汤等加减，药用如黄连、石斛、连翘、麦冬、荷叶、佩兰、山楂等等。另外，要注意的是有些病人因为反复口臭而出现心理障碍，甚至不敢跟人说话，所以注意心理调节，保持心情舒畅也很重要。