按摩之后出现浑身酸痛主要是因为按摩的力度太大损伤了四肢的关节，这时候关节的乳酸会增多，从而引起浑身酸痛。而且平时缺乏锻炼，这时候进行按摩也是会出现浑身酸痛的，按摩的时候神经太过于紧张也是会引起浑身酸痛的，大家应该要放松身体的神经进行按摩才比较舒服。
按摩完了第二天全身酸痛
1、或是按摩时力度过大：人为客观因素按摩可以促进局部的血液循环，增强局部神经的敏感性，但同时若力量过大会造成局部轻微的损失，比如损伤肌肉肌腱等。按摩忌超过自身承受力单一部位长时间按压。所以，找一个好的按摩店，选择好的按摩医师很重要，他们对手法及力度掌握会更专业。对于此种情况的话，若症状比较轻，一般经过休息可以缓解，不用过于担心。
按摩时力度并非越大越好：现在很多人做按摩有个错误的认识：力度越重越有作用。
其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用，若过重，则会造成其他伤害，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。
2、或是初次按摩的正常现象：正常主观因素一般初次进行按摩治疗的人，会因为局部组织受到持续刺激后产生乳酸等酸性物质，出现酸痛不适的情况，之后多按摩几次就好了。这是很正常的生理现象，不用担心，建议可以局部进行热敷缓解，慢慢就会好的，并不要紧。
3、或是你缺乏锻炼肌肉劳损严重：正常主观因素不经常锻炼的人，氧化缺少，乳酸就不能及时处理掉而积累的在肌肉中。这样，按摩后过多的乳酸刺激肌肉中的化学感受器增加了渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了
局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。这种现象不要紧，经过几天就会消失。同时，若排除其他因素引起的肌肉酸痛，这种情况也恰恰是在提醒你该加强锻炼了。而且，这种人更要坚持常常按摩，多多运动等来提高体质。
4、或是按摩时太紧张无法放松：正常主观因素按摩后肌肉酸痛还可能是因为被按摩者过于紧张，按摩时全身根本无法放松，这样紧绷着，当然会导致肌肉酸痛。建议按摩时放松身心，可能有的人比较害羞，不习惯被人按摩，这种人要学会调节自己。
按摩后肌肉酸痛怎么办
1、热敷疗法按摩后肌肉酸痛，对酸痛的局部进行热敷可缓解。或者，洗个热水澡也可以很好缓解。只是，若是当时按摩完肌肉酸痛，建议洗澡最好选择1小时后，若是第二天出现肌肉酸痛就没关系了，立即去泡个热水澡吧。
2、静力牵拉练习对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。
3、口服维生素C口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
按摩完了第二天全身酸痛
1、或是按摩时力度过大：人为客观因素按摩可以促进局部的血液循环，增强局部神经的敏感性，但同时若力量过大会造成局部轻微的损失，比如损伤肌肉肌腱等。按摩忌超过自身承受力单一部位长时间按压。所以，找一个好的按摩店，选择好的按摩医师很重要，他们对手法及力度掌握会更专业。对于此种情况的话，若症状比较轻，一般经过休息可以缓解，不用过于担心。
按摩时力度并非越大越好：现在很多人做按摩有个错误的认识：力度越重越有作用。
其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用，若过重，则会造成其他伤害，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。
2、或是初次按摩的正常现象：正常主观因素一般初次进行按摩治疗的人，会因为局部组织受到持续刺激后产生乳酸等酸性物质，出现酸痛不适的情况，之后多按摩几次就好了。这是很正常的生理现象，不用担心，建议可以局部进行热敷缓解，慢慢就会好的，并不要紧。
3、或是你缺乏锻炼肌肉劳损严重：正常主观因素不经常锻炼的人，氧化缺少，乳酸就不能及时处理掉而积累的在肌肉中。这样，按摩后过多的乳酸刺激肌肉中的化学感受器增加了渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了
局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。这种现象不要紧，经过几天就会消失。同时，若排除其他因素引起的肌肉酸痛，这种情况也恰恰是在提醒你该加强锻炼了。而且，这种人更要坚持常常按摩，多多运动等来提高体质。
4、或是按摩时太紧张无法放松：正常主观因素按摩后肌肉酸痛还可能是因为被按摩者过于紧张，按摩时全身根本无法放松，这样紧绷着，当然会导致肌肉酸痛。建议按摩时放松身心，可能有的人比较害羞，不习惯被人按摩，这种人要学会调节自己。
按摩后肌肉酸痛怎么办
1、热敷疗法按摩后肌肉酸痛，对酸痛的局部进行热敷可缓解。或者，洗个热水澡也可以很好缓解。只是，若是当时按摩完肌肉酸痛，建议洗澡最好选择1小时后，若是第二天出现肌肉酸痛就没关系了，立即去泡个热水澡吧。
2、静力牵拉练习对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。
3、口服维生素C口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。