人们在生活当中有时候经常会发生腿痒的情况，这是比较尴尬的，特别是在公共场合。因为如果腿部发痒的情况下就容易引起一种皮肤性的疾病，所以应该及时的进行治疗。可是现在每个人的身体情况应该都是不同的，那么应该注意的是预防腿部发痒的症状发生。腿痒怎么止痒呢？
1、保持皮肤清洁，但不要天天洗澡。
保持皮肤的干净清洁。天天洗澡，会过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了就更加容易干燥、痒。冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好。但是如果运动了或是干了体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么就的必须洗澡清洁皮肤了。
一般而言，保持3天洗一个澡，这样比较好。
2、洗澡不要用太热的水
特别是比较冷的天气，，如果皮肤出现了瘙痒这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能。如果用热水只会加剧干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。
3、洗澡时，痒的地方也不要用力搓和抓。
很多人洗澡时都会不停的挠，用毛巾擦，这是错误的，尽量少去挠，皮肤具有自有的保护。尽量少去挠，毛巾也温柔点。不去搓伤和挠伤皮肤，也很重要的。
4、注意饮食
多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分。
饮食调整对于皮肤干燥着，是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、五花肉、核果类、等都是高油脂食物。少吃辛辣刺激性食物。养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。早上一满杯水，大概到11点左右又一杯。增加喝水次数，一次不要喝太多。对于饮食，尽量多补充一下蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。
1、保持皮肤清洁，但不要天天洗澡。
保持皮肤的干净清洁。天天洗澡，会过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了就更加容易干燥、痒。冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好。但是如果运动了或是干了体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么就的必须洗澡清洁皮肤了。
一般而言，保持3天洗一个澡，这样比较好。
2、洗澡不要用太热的水
特别是比较冷的天气，，如果皮肤出现了瘙痒这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能。如果用热水只会加剧干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。
3、洗澡时，痒的地方也不要用力搓和抓。
很多人洗澡时都会不停的挠，用毛巾擦，这是错误的，尽量少去挠，皮肤具有自有的保护。尽量少去挠，毛巾也温柔点。不去搓伤和挠伤皮肤，也很重要的。
4、注意饮食
多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分。
饮食调整对于皮肤干燥着，是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、五花肉、核果类、等都是高油脂食物。少吃辛辣刺激性食物。养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。早上一满杯水，大概到11点左右又一杯。增加喝水次数，一次不要喝太多。对于饮食，尽量多补充一下蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。