到了夏季需要穿半袖的时候,胳膊的粗细也成为了困扰不少女生的一个问题。因为胳膊的粗细在很大程度上决定了一位女性上半身的胖瘦程度,所以大部分的女性还是希望自己的胳膊能够尽量纤细一些。可是还有一部份人群发现两边胳膊明显不对称,一边粗一边细,这又是怎么回事呢?
其实,在中国两只手臂不一样粗是很常见的问题!从身体健康的角度讲,是完全合理的,这是因为平常的双手用力不均匀!比如,有人是右手常使劲,那么他的右手肯定比左手要粗,反之左手常使劲,则右手就粗了!
但是,从健美的角度讲究叫着两臂肌肉不对称了!
如果很注重这方面的话,那么建议:先查看自己的两只手臂长度和不一样粗的肌肉块的位置(这很重要,因为关系着你的平常用力的方式和方向),找出不一样粗的位置后,加重对这块不同肌肉的锻炼就可以了!
不过大多数人只要不是刻意玩健身的,就只需要加重对细点的那只手臂的锻炼就可以了!
推荐锻炼方法:哑铃,俯卧撑(因为这两项看似简单,其实很多健身器材都是根据它们的运动原理)!
希望对你有帮助!平常没事多运动运动就可以了!
其实,在中国两只手臂不一样粗是很常见的问题!从身体健康的角度讲,是完全合理的,这是因为平常的双手用力不均匀!比如,有人是右手常使劲,那么他的右手肯定比左手要粗,反之左手常使劲,则右手就粗了!
但是,从健美的角度讲究叫着两臂肌肉不对称了!
如果很注重这方面的话,那么建议:先查看自己的两只手臂长度和不一样粗的肌肉块的位置(这很重要,因为关系着你的平常用力的方式和方向),找出不一样粗的位置后,加重对这块不同肌肉的锻炼就可以了!
不过大多数人只要不是刻意玩健身的,就只需要加重对细点的那只手臂的锻炼就可以了!
推荐锻炼方法:哑铃,俯卧撑(因为这两项看似简单,其实很多健身器材都是根据它们的运动原理)!
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