宝宝的健康成长对于每个家长来说都是非常重要的，一岁的宝宝在成长的过程中，通常补充营养是非常关键的，尤其是一日三餐是需要营养均衡的，这样才会让宝宝健康的成长，有些家长在平时给宝宝喂食的时候，往往不能掌握住一个度，经常是吃的宝宝很撑，时间久了会造成宝宝消化不良。
一岁宝宝饭量标准是什么?
1.早餐：大约早上8点或9点，宝宝开始吃早餐。一般来说，宝宝喝一碗小米粥或米粥或杂粮粥。不是每天都需要换，而是可以三到五天换一次。
2.午餐：宝宝将在12点多吃午饭，因为宝宝将在下午1点左右小睡一会儿，所以午餐必须在这个时候吃。通常，会吃50g猪肉或牛肉糜做成的蒸肉末，或者和早上一样重的米粥一起蒸黄蜡，偶尔也会用肉末做成肉丸汤，这样宝宝就可以吃素菜了。一周一到两天，宝宝将不吃肉，而只吃素食并享受它。
3.晚餐：不得不说晚餐是一天中最好的一餐。一般来说，中午只吃一半或三分之二的肉，剩下的是晚餐。还夹着一碗粥，因为宝宝还小，粥更容易消化。晚餐通常在5点到6点之间供应。
4.睡觉前：在不吃牛奶后，宝宝睡觉前也会吃一顿饭。通常是奶粉、米粉或一碗面条。睡前餐通常安排在9:30左右。因为宝宝的睡眠时间是10:30。
5.两餐之间：在早餐和午餐之间宝宝只需要吃半个苹果或香蕉;在午餐和晚餐之间，可以选择让宝宝吃剩下的一半苹果，或者喝200克以内的酸奶，但奶制品还是会或多或少地添加进去。
1岁宝宝不爱吃饭怎么办?
1、培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良
2、适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等)，脂肪食物为辅。
3、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。
4、适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药，但要在医生嘱咐下服用，切忌滥用保健补品。
一岁宝宝饭量标准是什么?
1.早餐：大约早上8点或9点，宝宝开始吃早餐。一般来说，宝宝喝一碗小米粥或米粥或杂粮粥。不是每天都需要换，而是可以三到五天换一次。
2.午餐：宝宝将在12点多吃午饭，因为宝宝将在下午1点左右小睡一会儿，所以午餐必须在这个时候吃。通常，会吃50g猪肉或牛肉糜做成的蒸肉末，或者和早上一样重的米粥一起蒸黄蜡，偶尔也会用肉末做成肉丸汤，这样宝宝就可以吃素菜了。一周一到两天，宝宝将不吃肉，而只吃素食并享受它。
3.晚餐：不得不说晚餐是一天中最好的一餐。一般来说，中午只吃一半或三分之二的肉，剩下的是晚餐。还夹着一碗粥，因为宝宝还小，粥更容易消化。晚餐通常在5点到6点之间供应。
4.睡觉前：在不吃牛奶后，宝宝睡觉前也会吃一顿饭。通常是奶粉、米粉或一碗面条。睡前餐通常安排在9:30左右。因为宝宝的睡眠时间是10:30。
5.两餐之间：在早餐和午餐之间宝宝只需要吃半个苹果或香蕉;在午餐和晚餐之间，可以选择让宝宝吃剩下的一半苹果，或者喝200克以内的酸奶，但奶制品还是会或多或少地添加进去。
1岁宝宝不爱吃饭怎么办?
1、培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良
2、适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等)，脂肪食物为辅。
3、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。
4、适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药，但要在医生嘱咐下服用，切忌滥用保健补品。