感冒时人的身体会很虚弱，抵抗能力较差，很容易再感染上细菌，所以一般在感冒期间是不建议去游泳的。如果是轻度的感冒，有体力去游泳也是可以的，但要注意游泳后要用热水淋浴，防止在游泳后再次受凉让感冒加重。感冒的人最好多休息，除了正常的治疗外，在饮食上也要注意。
感冒了能游泳吗
感冒了可不可以游泳需要根据感冒的程度来判别。
(1)轻度的感冒症状是可以去游泳。
轻度的感冒去游泳锻炼是有利于恢复的，游泳期间注意不要着凉加重感冒就没问题，还有游泳上岸后需要注意及时更衣和做好保暖措施，最好用热水洗澡。
(2)一旦感冒需要吃感冒药或打针的阶段就不可以去游泳。
因为这时再去游泳会让感冒病情加重的，吃过感冒药后身体在对抗病毒，免疫系统还在修复，而游泳池水的成份较为复杂，虽然池水经过消毒但依然残留一些病毒细菌，在药效期间身体抵抗力不稳定是很容易受到其它病毒细菌的攻击而加重病情的，所以这个阶段需要多注意休息和必须做好保暖措施避免着凉。
感冒的生活护理
感冒了一定要多休息，病情较重或年老体弱者应卧床休息。
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可以促进感冒恢复。
鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。注意勤洗手，不去人多的地方，防止交叉传染。
感冒了一般不需要服用抗生素，如果有细菌感染，可以在医生指导下服用抗菌素。
感冒的饮食注意
感冒了一定要多喝水，每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。
感冒了亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。
感冒了应忌食生冷，油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。少吃食盐。
感冒了能游泳吗
感冒了可不可以游泳需要根据感冒的程度来判别。
(1)轻度的感冒症状是可以去游泳。
轻度的感冒去游泳锻炼是有利于恢复的，游泳期间注意不要着凉加重感冒就没问题，还有游泳上岸后需要注意及时更衣和做好保暖措施，最好用热水洗澡。
(2)一旦感冒需要吃感冒药或打针的阶段就不可以去游泳。
因为这时再去游泳会让感冒病情加重的，吃过感冒药后身体在对抗病毒，免疫系统还在修复，而游泳池水的成份较为复杂，虽然池水经过消毒但依然残留一些病毒细菌，在药效期间身体抵抗力不稳定是很容易受到其它病毒细菌的攻击而加重病情的，所以这个阶段需要多注意休息和必须做好保暖措施避免着凉。
感冒的生活护理
感冒了一定要多休息，病情较重或年老体弱者应卧床休息。
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可以促进感冒恢复。
鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。注意勤洗手，不去人多的地方，防止交叉传染。
感冒了一般不需要服用抗生素，如果有细菌感染，可以在医生指导下服用抗菌素。
感冒的饮食注意
感冒了一定要多喝水，每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。
感冒了亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。
感冒了应忌食生冷，油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。少吃食盐。