刮痧是中医调理身体的一种方法，身体不健康的人会在相应的部位刮痧后有出痧的现象，根据出痧的颜色和状态可以判断出病情的严重程度。通过刮痧可以调理身体的平衡，促进血液循环，调理经络等。刮痧虽然有很好的效果，但是身体虚弱者最好不要刮痧，另外刮痧时要注意消毒，防止皮肤感染。
经常有痧是什么原因
①身体健康者，经过系统的保健刮痧，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。
②通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧，提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭，心俞穴区出现痧斑或紫痧，则说明心脏功能有异常变化，应提早保健。
③痧象可判断康复程度。若出散痧，颜色浅淡，说明病情较轻，容易康复;若出痧较多而且点大成块，紫色血包等，说明病情较重，多次保健才能康复。
④痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间，因感受风寒暑湿燥火六淫之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等，称之为痧症、痧气或痧胀。
⑤刮痧过程中，局部出现痧迹后改为轻刮法刮，使痧慢慢透发出来，以减轻疼痛，称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人，刮痧后不易出痧，不可硬刮、重刮，强求出痧，宜多刮几次，痧象自然浮现，说明病情好转，这亦称透痧。
⑥若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串，说明静脉循环功能较差，应立即采用轻刮法逆向刮拭，并保护好皮肤，促进血液回流。
刮痧的原理
1、调整阴阳。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。2、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。3、舒筋通络。刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。
刮痧的注意事项
体虚者不宜刮痧
刮痧效果虽好，但不是所有人都适合，刮痧也有禁忌，特别是面部刮痧，更需谨慎。
有的人说，面部刮痧会促进面部血液循环和新陈代谢，刮痧的手法很轻不会伤害皮肤。但是面部长粉刺等的人不宜进行面部刮痧，如果消毒不严或操作不当，很容易造成感染。同时，体质虚弱、气血较弱者，有血小板减少等出血倾向的人不宜进行刮痧。
经常有痧是什么原因
①身体健康者，经过系统的保健刮痧，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。
②通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧，提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭，心俞穴区出现痧斑或紫痧，则说明心脏功能有异常变化，应提早保健。
③痧象可判断康复程度。若出散痧，颜色浅淡，说明病情较轻，容易康复;若出痧较多而且点大成块，紫色血包等，说明病情较重，多次保健才能康复。
④痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间，因感受风寒暑湿燥火六淫之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等，称之为痧症、痧气或痧胀。
⑤刮痧过程中，局部出现痧迹后改为轻刮法刮，使痧慢慢透发出来，以减轻疼痛，称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人，刮痧后不易出痧，不可硬刮、重刮，强求出痧，宜多刮几次，痧象自然浮现，说明病情好转，这亦称透痧。
⑥若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串，说明静脉循环功能较差，应立即采用轻刮法逆向刮拭，并保护好皮肤，促进血液回流。
刮痧的原理
1、调整阴阳。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。2、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。3、舒筋通络。刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。
刮痧的注意事项
体虚者不宜刮痧
刮痧效果虽好，但不是所有人都适合，刮痧也有禁忌，特别是面部刮痧，更需谨慎。
有的人说，面部刮痧会促进面部血液循环和新陈代谢，刮痧的手法很轻不会伤害皮肤。但是面部长粉刺等的人不宜进行面部刮痧，如果消毒不严或操作不当，很容易造成感染。同时，体质虚弱、气血较弱者，有血小板减少等出血倾向的人不宜进行刮痧。