胃不舒服是很多人都有过的症状，有些人是长期的饮食不规律造成的，有些人是喝酒太多胃粘膜损坏了，有些人是在吃东西的时候吃的有点多，具体的肠胃不舒服是什么原因引起的需要大家去正规医院检查之后才能够了解。中医上一些肠道按摩手法能够缓解肠胃不适的症状，一起来了解下吧。
1：按摩中脘穴
中脘穴是治疗肠胃疾病的重要穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。按摩中脘穴需要去仰卧位，放松肌肉，一边缓缓吐气，一边用指头用力下压，按压六秒钟将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果非常好。
2：按摩天枢穴
天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。同样是取仰卧位，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。按摩天枢穴能够缓解消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹痛、腹泻等。
3：按摩足三里穴
足三里穴外膝眼下四横指、胫骨边缘。用指腹按压六秒钟左右将手离开一次，重复10次，经常按摩此穴位，可以促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
4：肠胃按摩揉腹法
在中医认为，人的腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪。按摩方法是，在夜间入睡前和起床前取仰卧位，排空小便，洗净双手，放松身心。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，按照顺时针的方向按揉50次，再逆时针的方向按揉50次，按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，能够清内生之百症。
以上就是四种简单实用肠胃按摩的手法，中医按摩手法就是一个慢慢调理的方法，如果能够日复一日的坚持，必然可以收到显著的效果。肠胃好，就可以为身体输送足够的营养，保持身体见状。这也是很多肠胃不好的人会出现形态消瘦的原因之一。
1：按摩中脘穴
中脘穴是治疗肠胃疾病的重要穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。按摩中脘穴需要去仰卧位，放松肌肉，一边缓缓吐气，一边用指头用力下压，按压六秒钟将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果非常好。
2：按摩天枢穴
天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。同样是取仰卧位，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。按摩天枢穴能够缓解消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹痛、腹泻等。
3：按摩足三里穴
足三里穴外膝眼下四横指、胫骨边缘。用指腹按压六秒钟左右将手离开一次，重复10次，经常按摩此穴位，可以促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
4：肠胃按摩揉腹法
在中医认为，人的腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪。按摩方法是，在夜间入睡前和起床前取仰卧位，排空小便，洗净双手，放松身心。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，按照顺时针的方向按揉50次，再逆时针的方向按揉50次，按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，能够清内生之百症。
以上就是四种简单实用肠胃按摩的手法，中医按摩手法就是一个慢慢调理的方法，如果能够日复一日的坚持，必然可以收到显著的效果。肠胃好，就可以为身体输送足够的营养，保持身体见状。这也是很多肠胃不好的人会出现形态消瘦的原因之一。