现在的人们一般都是坐着工作的，一台电脑能够完成所有的工作内容，这样既有好处又有弊端，好处是工作效率增加了，弊端是人们的身体得不到适当的段落，长期坐着的话会对身体造成一定的伤害。很多人都在咨询脊椎两边的筋叫什么，这个地方有的时候疼得厉害，一起来了解下是怎么回事吧。
一、脊椎两边的后背疼痛是什么原因
1、强直性脊柱炎
很有可能是这种病，这种病是脊椎关节的炎症，主要会表现为后背的疼痛，后会蔓延到臀部，在早晨的时候，疼痛感会异常的明星，希望大家能够注意。
骨关节炎
还有可能是骨关节炎的问题，一般老年人会患上这种问题，疼痛的时候，会有关节僵硬的感觉，活动之后会有所改善。
2、腰椎间盘突出症
在20-40岁的青壮年较多见，其表现以腰痛为主。据有关专家指出，通常此病发病较突然，也有逐步出现的，常有明显的外伤吏。
主要表现为腰痛和沿一侧坐骨神经引起的下肢疼痛，尤其在咳嗽，打喷嚏，排便时疼痛加剧，卧床休息可减轻。
为防止此病，在弯腰持重物时应该备加注意。患病后应及早治疗，急性期应卧床休息。
3、骨质疏松
该病仅限于背下部的疼痛，并出现脊椎某处的剧烈疼痛。
二、怎样缓解背部疼痛
1、坐姿正确，选对椅子
坐在办公椅上时，应与站立时一样尽量保持良好姿态。很多人每天大部分时间都会坐着，因此保持良好的坐姿、有效支撑背部很重要。建议选择可以支撑下背部的高质量座椅，并确保坐下时膝盖略高于臀部。
2、站姿正确
良好的站姿不仅看起来美观，还可以保护脊柱的功能和健康。站姿错误可能增加背部承受的力量，还可能改变脊柱本身的结构。站立时应注意：肩膀不要前缩、下垂或侧向弯曲。
3、多站起来走动走动
无论是在办公室聚会还是在酒吧享乐，不要一直站着或坐着，长久在一个位置站立会使脊椎承受的压力过大。因此，时不时站起来走一走，可以预防腰部疼痛。
4、换舒适的鞋
平底鞋很舒适，也能减少站立时所承受的背部压力，可以有效预防背部疼痛。对女性来说，好不要选择2.5厘米以上的高跟鞋
一、脊椎两边的后背疼痛是什么原因
1、强直性脊柱炎
很有可能是这种病，这种病是脊椎关节的炎症，主要会表现为后背的疼痛，后会蔓延到臀部，在早晨的时候，疼痛感会异常的明星，希望大家能够注意。
骨关节炎
还有可能是骨关节炎的问题，一般老年人会患上这种问题，疼痛的时候，会有关节僵硬的感觉，活动之后会有所改善。
2、腰椎间盘突出症
在20-40岁的青壮年较多见，其表现以腰痛为主。据有关专家指出，通常此病发病较突然，也有逐步出现的，常有明显的外伤吏。
主要表现为腰痛和沿一侧坐骨神经引起的下肢疼痛，尤其在咳嗽，打喷嚏，排便时疼痛加剧，卧床休息可减轻。
为防止此病，在弯腰持重物时应该备加注意。患病后应及早治疗，急性期应卧床休息。
3、骨质疏松
该病仅限于背下部的疼痛，并出现脊椎某处的剧烈疼痛。
二、怎样缓解背部疼痛
1、坐姿正确，选对椅子
坐在办公椅上时，应与站立时一样尽量保持良好姿态。很多人每天大部分时间都会坐着，因此保持良好的坐姿、有效支撑背部很重要。建议选择可以支撑下背部的高质量座椅，并确保坐下时膝盖略高于臀部。
2、站姿正确
良好的站姿不仅看起来美观，还可以保护脊柱的功能和健康。站姿错误可能增加背部承受的力量，还可能改变脊柱本身的结构。站立时应注意：肩膀不要前缩、下垂或侧向弯曲。
3、多站起来走动走动
无论是在办公室聚会还是在酒吧享乐，不要一直站着或坐着，长久在一个位置站立会使脊椎承受的压力过大。因此，时不时站起来走一走，可以预防腰部疼痛。
4、换舒适的鞋
平底鞋很舒适，也能减少站立时所承受的背部压力，可以有效预防背部疼痛。对女性来说，好不要选择2.5厘米以上的高跟鞋