在现实生活中很多人都会容易遇到心跳特别重的情况，而出现心跳特别重这可能是心脏疾病的一种表现症状，一般会容易出现心跳沉闷或者是沉重等症状，容易形成心脏部位的血液凝结，引起心绞痛或者是胸闷，很容易出现心脏疾病发生的猝死等情况，对身体健康危害很大。
心跳特别重是怎么回事?
心跳重是一种症状，许多疾病都可能出现，但以内科疾病为主，最多见的是心血管疾病。寒冬时节，心脏病猝死的发病率较高，尤以12月份至次年2月份这段时间为甚，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，急性心梗发病率显著增高，更应该加倍注意。
隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧，引起心绞痛发生。交感神经兴奋和儿苯酚胺本身还可导致冠状动脉痉挛，血液浓缩，使血小板易于凝聚，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因。此外，由于在温度低的情况下，血管收缩，血压容易升高，加重了心脏负担，这些都可能导致心梗猝死。
保护心脏的食物
一、燕麦——营养丰富，高能低糖：
燕麦是属于营养丰富的高能低糖食物，一般家庭用来煮粥，或者搭配牛奶做成饮料，甜酒以及饼干等等，也可以用于啤酒，蛋糕，果冻等食品的加工制作。
常吃燕麦及其制品，有助于使营养均衡，促进肠胃蠕动，预防糖尿病，高血压，肥胖症以及心脑血管疾病等。燕麦中丰富的水溶性纤维素，有降低血中胆固醇含量的作用;富含的B族维生素以及亚油酸，有预防动脉粥样硬化的功效。
二，绿茶——降脂降压，减肥解压：
平时我们喝绿茶，主要是因为它提神醒脑，解乏利尿，以及对抗衰老等方面的功效，尤其适宜高血压患者，口渴发热，小便不利，以及饮食过于油腻等的人。
绿茶中的茶多酚有保护心脏，降低血液中胆固醇以及甘油三酯含量的作用，对降压降脂，防止动脉硬化，治疗血栓等都有帮助。而且，经常饮用一些绿茶，还有助于减肥瘦身。
三，鱼类——每周两次，身体健康：
以及说过了很多次，健康的饮食要保证每周至少吃一两次的鱼，可以促进儿童的智力发展，保护视力，保持肌肤的弹性与顺滑，预防前列腺癌以及患心脏病等。
鱼类比大部分肉类中含有的脂肪以及饱和脂肪酸都少很多，尤其是海鱼，含有较多的ω-3脂肪酸，可以帮助清除血液中不好的胆固醇，提高好的胆固醇含量。而且，清蒸鱼中的营养更多。
四，黑木耳——健胃养血，防治血栓：
黑木耳性平味甘，有润肺滋补，活血止血，健胃养血的功效。我们常吃的黑木耳主要有两种，一种是毛木耳，腹面平滑，色黑，但是背面多毛，呈灰色或灰褐色，就是常说的野木耳;还有一种是光木耳，是两面光滑，黑褐色，半透明的木耳。
富含胶质样活性物质的黑木耳，可以缩短凝血时间，有疏通血管，防止血栓形成效果。黑木耳对心脑血管疾病以及冠心病的预防与治疗，都大有裨益。
心跳特别重是怎么回事?
心跳重是一种症状，许多疾病都可能出现，但以内科疾病为主，最多见的是心血管疾病。寒冬时节，心脏病猝死的发病率较高，尤以12月份至次年2月份这段时间为甚，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，急性心梗发病率显著增高，更应该加倍注意。
隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧，引起心绞痛发生。交感神经兴奋和儿苯酚胺本身还可导致冠状动脉痉挛，血液浓缩，使血小板易于凝聚，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因。此外，由于在温度低的情况下，血管收缩，血压容易升高，加重了心脏负担，这些都可能导致心梗猝死。
保护心脏的食物
一、燕麦——营养丰富，高能低糖：
燕麦是属于营养丰富的高能低糖食物，一般家庭用来煮粥，或者搭配牛奶做成饮料，甜酒以及饼干等等，也可以用于啤酒，蛋糕，果冻等食品的加工制作。
常吃燕麦及其制品，有助于使营养均衡，促进肠胃蠕动，预防糖尿病，高血压，肥胖症以及心脑血管疾病等。燕麦中丰富的水溶性纤维素，有降低血中胆固醇含量的作用;富含的B族维生素以及亚油酸，有预防动脉粥样硬化的功效。
二，绿茶——降脂降压，减肥解压：
平时我们喝绿茶，主要是因为它提神醒脑，解乏利尿，以及对抗衰老等方面的功效，尤其适宜高血压患者，口渴发热，小便不利，以及饮食过于油腻等的人。
绿茶中的茶多酚有保护心脏，降低血液中胆固醇以及甘油三酯含量的作用，对降压降脂，防止动脉硬化，治疗血栓等都有帮助。而且，经常饮用一些绿茶，还有助于减肥瘦身。
三，鱼类——每周两次，身体健康：
以及说过了很多次，健康的饮食要保证每周至少吃一两次的鱼，可以促进儿童的智力发展，保护视力，保持肌肤的弹性与顺滑，预防前列腺癌以及患心脏病等。
鱼类比大部分肉类中含有的脂肪以及饱和脂肪酸都少很多，尤其是海鱼，含有较多的ω-3脂肪酸，可以帮助清除血液中不好的胆固醇，提高好的胆固醇含量。而且，清蒸鱼中的营养更多。
四，黑木耳——健胃养血，防治血栓：
黑木耳性平味甘，有润肺滋补，活血止血，健胃养血的功效。我们常吃的黑木耳主要有两种，一种是毛木耳，腹面平滑，色黑，但是背面多毛，呈灰色或灰褐色，就是常说的野木耳;还有一种是光木耳，是两面光滑，黑褐色，半透明的木耳。
富含胶质样活性物质的黑木耳，可以缩短凝血时间，有疏通血管，防止血栓形成效果。黑木耳对心脑血管疾病以及冠心病的预防与治疗，都大有裨益。