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平肝清肺的作用
2020年07月01日
宝宝内火旺容易引发肺炎,而且肝火大的孩子平时情绪比较暴躁,首先也会偏热一些,这类孩子的食欲很差,经常不爱吃饭,不管是家人做什么样的花样,都会只吃几口或者吃的很少,平时在睡觉的时候很喜欢侧卧,平躺或者趴着都会让孩子觉得不舒服,其实这类的孩子想要平肝清肺,首先要看它正确的方法。
小儿推拿-清肺平肝法穴位:肺经(肺金)
位置:无名指罗纹面。
清肺经:在无名指,从指根向指尖方向直推,100~300次。
穴位:肝经(肝木)
位置:食指罗纹面。
清肝经:在食指从指根向指尖方向推,100~300次。
另外对于小朋友而言,不同的孩子体质不同,最好带孩子到专业的小儿推拿老师有针对性地调理。
宝宝秋季饮食调理,秋季是万物收获的季节,人体新陈代谢最为活跃的时期。机体的能量需要依靠肝气的升发到达身体的各个需要部位,所以中医通常强调秋季需要养肝。
而宝宝也不例外,秋天气候干燥,昼夜温差大,容易引起宝宝体内郁热而升肝火,此时可适当搭配清热润肝的食物。
阳气升发食物宜在上午食用宝宝秋季饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜,至少应该占整个饮食结构的三分之一以上,如果能够达到二分之一,效果更好。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物,尽量挪到上午7至11点食用,如春季应季的蔬菜、水果等。
早秋应多吃温补阳气的食物,比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚秋季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。
孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主,如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。
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