高血压是中老年人非常频发的一种疾病，而现在高血压这种疾病在年轻人身上发病的概率也是比较高的，多数都和患者经常大吃大喝吃比较油腻的食物缺少运动，有很大的关系，35岁的时候，年纪还比较轻正处在中年发展事业的阶段，这个时候得了高血压是非常苦恼的，那么35岁得了高血压该怎么办呢?
患者的血压还是比较高的，如果以往没有高血压病史，建议可以先复查几次血压，一般正常人的血压低于140/90MMHG，血压也会因为个人的情绪变化，年龄，饮食，性别，劳累等这些非致病因素而发生变化，但是都基本在这个正常范围左右，如果患者此次测量的血压接近临界状态，以往没有高血压病史，建议患者再多测量几次，偶尔一次是无法诊断高血压病，甚至服药治疗的。平时注意低盐低脂清淡饮食，合理的作息时间和休息时间，戒烟酒。多测量几次血压，暂时不必服药治疗。
血压的正常范围在90-139/60-89，低压不是很理想，可以暂不服药，通过饮食及日常生活护理进行调节。
饮食方面注意低盐，低脂，易消化，粗纤维清淡饮食为主，戒烟限酒，控制体重，改变不良的生活作息习惯，避免过度劳累，情绪过于激动或紧张，避免强剧烈运动，采用〖善之锲而天伦〗以免血压突然增高诱发心脑血管意外。
患者的血压还是比较高的，如果以往没有高血压病史，建议可以先复查几次血压，一般正常人的血压低于140/90MMHG，血压也会因为个人的情绪变化，年龄，饮食，性别，劳累等这些非致病因素而发生变化，但是都基本在这个正常范围左右，如果患者此次测量的血压接近临界状态，以往没有高血压病史，建议患者再多测量几次，偶尔一次是无法诊断高血压病，甚至服药治疗的。平时注意低盐低脂清淡饮食，合理的作息时间和休息时间，戒烟酒。多测量几次血压，暂时不必服药治疗。
血压的正常范围在90-139/60-89，低压不是很理想，可以暂不服药，通过饮食及日常生活护理进行调节。
饮食方面注意低盐，低脂，易消化，粗纤维清淡饮食为主，戒烟限酒，控制体重，改变不良的生活作息习惯，避免过度劳累，情绪过于激动或紧张，避免强剧烈运动，采用〖善之锲而天伦〗以免血压突然增高诱发心脑血管意外。