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人流后可以吃米饭吗
2020年07月01日
女性在做完人流手术之后,在饮食上,一定要多吃一些营养物品,例如鸡蛋,奶粉,红枣等等,这些对于女性的身体都有很好的调理性,而且在饮食上应该尽量吃一些好消化柔软的食物,不然很可能容易引起流产后便秘,这样对于子宫也会加重负担,那么人流之后可以吃米饭吗?
白米饭是大家最常吃的主食之一,是提供能量和营养的主要来源,我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量,以应付身体的基础新陈代谢等。白米饭是日常饮食中热量的主要来源,也是身体热量来源的首选。
饮食减肥秘籍:减肥到底能不能吃米饭
从营养角度来说,大米能提供淀粉质,属于碳水化合物的一种。而碳水化合物可分为糖(包括单糖和双糖)、淀粉质及膳食纤维三大类,其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖,而白米饭和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维。
饮食减肥秘籍:减肥到底能不能吃米饭
根据营养学家研究建议,我们每天膳食当中,碳水化合物应占全日总能量的60%-70%。以一个成年女性为例:大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。要维持日常生活和新陈代谢,我们要摄取足够的碳水化合物,若为了减肥而戒除所有五谷类食物,改吃肉类,或只吃生果充饥,可能会吸收更多热量,增加发胖的机会。
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[回答] 糖尿病人可以吃米饭。作为主食之一,米饭和馒头都可以作为糖尿病的主食,但是每天应该定量,比如米饭,每顿饭按时吃,每次1-2小碗之间,每天定量,有助于统计每天摄取的能量,有助于血糖的稳定。米饭最好是煮米饭而不要吃稀饭。大米粥,对于人体可以使血糖快速升高,不建议吃,建议吃些大米干饭,有利于统计食物的总量。大米在人体中有一定的营养,同时也会提供人体一定的能量,碳水化合物。在定量的前提下,吃米饭对糖尿病人还是有益的。
产妇可以吃米饭吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 产妇在产后,是可以适当吃一些米饭的。但是大米是寒性的食物,一定要控制好进食的量,避免过量的食用。米饭是日常的主食,是能够提供人体的能量。在女性产后,机体的能量消耗是比较大的,所以这个时候可以通过适量食用米饭,来补充人体所需要的能量。坐月子期间,产妇的体质是比较虚弱的,如果月子期间需要食用大米饭,一定要注意食用的量。坐月子期间,尽量要吃比较容易消化而且软的米饭。米饭的营养是非常丰富的,含有淀粉和蛋白质以及维生素,产妇如果在产后吃米饭,是能够有助于产后恢复、促进乳汁分泌的。
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