[回答] 湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的时候，可以加一点大蒜瓣，这样不仅简单而且方便。还有就是日常生活中的生姜和紫苏，都是祛湿凉气。辣椒效果也很好，可以祛除湿气，四川人就是用辣椒来抵抗潮湿的环境。如果配合运动，湿气祛除的效果会更加明显。

[回答] 身体湿气重，往往是由于暴饮暴食，生冷硬的东西吃多了，生活环境寒冷潮湿等因素有关导致。往往表现为腹胀、大便粘滞不爽、肢体困重、头昏沉重如裹等症状表现。所以在日常生活中，一定要节制饮食，避免暴饮暴食，少吃生冷硬的东西，注意生活环境温湿度要适宜，避免寒冷潮湿刺激。可以选择五苓散，平胃散调理治疗。药店可以买到药物，按说明书服用。可以经常喝橘皮茯苓粥。

[回答] 体内湿气重，主要是由于生活习惯以及饮食习惯所造成的，平时适当地多吃一些生姜祛除体内的寒气。也可以适当的吃一点辣椒，但是不宜过多，食用过多会使得机体有炎症，给身体造成更大的损伤。还可以喝一点红豆薏仁粥。平时可适当的选择用热水泡澡或者用热水泡脚，可以有效祛除体内的寒气。尽量避免吃寒性比较重的食物，例如香蕉、西瓜、雪糕等。

[回答] 实际上，肝火旺湿气太重并不是病症问题，这种病症只是是一些健康养生问题，当然，健康养生问题需要的便是我

[回答] 湿气一般夹“寒”而来，注意保暖，多喝温补健脾胃的祛湿汤，湿气随大小便排除也是祛湿的好办法。煲汤水要达到祛湿调养身体的效果，应该以升补为原则，不能一味使用燥热补品，以免加重身体内热，损伤到人体正气。 老人、小孩在祛湿时亦各有侧重，给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉和燥热的原料，因为老年人机体机能逐渐减退，又多气血亏虚，可以加入适量的补气血之品，比如党参、大枣、枸杞子、怀山药、薏苡仁等，以起到益气健脾，淡渗利湿之效。 给小孩煲祛湿汤时，应注意选料用量不宜过多，因为小儿各种器官功能还没发育完全，即中医所指的“脾常不足”，应考虑加入健脾消食的汤料，如怀山药、玉米粒、山楂等，以助消湿和胃，健脾利湿。

[回答] 体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。老人、小孩在祛湿时亦各有侧重，给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉和燥热的原料，给小孩煲祛湿汤时，应注意选料用量不宜过多。体内湿气重的人，饮食还可考虑像薏米、赤小豆、绿豆，还有长夏季节蔬菜，如利湿的蔬菜，冬瓜、萝卜等，鸭肉等都有除湿的作用。日常生活中的生姜和紫苏，都可以祛湿凉气。注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡，不要熬夜，多晒太阳，促进血液循环。

[回答] 由于众多原因，造成绝大部分女士身体有不一样水平的体内湿气，假如体内湿气太重，会引起一系列的身心健康问

[回答] 脾胃虚湿一般跟气候、饮食习惯有一定的关系。脾胃虚湿的患者一般会口臭，口苦，大便溏稀，食欲下降，恶心呕吐，身体疲倦，舌苔厚腻，脉缓等症状。一般可以通过饮食去调理，平时可以多吃山药，冬瓜，茯苓，薏苡仁，绿豆，鸡骨草，鲫鱼，马齿苋，莲子等食物进行调理。药物可以口服香砂六君丸，人参健脾丸，参苓白术丸等。

[回答] 在平常的日常生活有很多人会出現湿气太重的状况，那麼在平时的饮食搭配中，吃啥除湿气呢?什么食物能够协助

[回答] 不良的饮食习惯以及生活习惯是导致体内湿气重的主要因素，体内湿气重会导致身体患上很多慢性疾病，是需要及