滑膜炎对于患者的身体来说，伤害是非常大的，因为大多数得了滑膜炎的患者，不仅会感觉到膝盖肿痛，还可能会影响到正常的行走，一般都需要仔细的卧床休息，第一次得滑膜炎没有好好休养之后，这种疾病很可能就会伴随我们终身成为惯性的，那么得了滑膜炎该怎么保养呢?
滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节。常见为膝盖滑膜炎，又称膝关节滑膜炎。是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，长期以来，影响患者的正常生活、工作带来了很多麻烦。
一、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。
二、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化
三、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品食物等.四、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等。
防止过度劳累，注意关节休息。注意关节保暖，不要使关节受凉注意适当姿势，姿势改变时，动作一定要缓慢，可适当骑骑自行车。
滑膜炎患者一定要注意多休息，病情要是比较严重的时候，需要卧床休息，把患肢抬高，这样就会有缓解疼痛的作用，日常的生活中还需要注意膝盖保暖，不可以受凉着风，以免对患处有不利的影响，更加需要注意不可以让患处再次受到外伤之类的，好好的保养自己的患处很有必要，患者还需要避免有剧烈的运动，一些活动量太大的运动不可以做，一些爬楼，跑步之类的都需要避免。
滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节。常见为膝盖滑膜炎，又称膝关节滑膜炎。是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，长期以来，影响患者的正常生活、工作带来了很多麻烦。
一、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。
二、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化
三、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品食物等.四、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等。
防止过度劳累，注意关节休息。注意关节保暖，不要使关节受凉注意适当姿势，姿势改变时，动作一定要缓慢，可适当骑骑自行车。
滑膜炎患者一定要注意多休息，病情要是比较严重的时候，需要卧床休息，把患肢抬高，这样就会有缓解疼痛的作用，日常的生活中还需要注意膝盖保暖，不可以受凉着风，以免对患处有不利的影响，更加需要注意不可以让患处再次受到外伤之类的，好好的保养自己的患处很有必要，患者还需要避免有剧烈的运动，一些活动量太大的运动不可以做，一些爬楼，跑步之类的都需要避免。