女性在来例假期间是身体情况最虚弱的期间在这段期间内女性一定要照顾好自己的身体，多吃一些有营养的物品，千万不要为了减肥而不吃食物，虽然在例假期间是身体瘦的最快的时候，也应该考虑到自己的健康状况，为自己以后的身体着想，那么来例假了可以吃左旋肉碱吗?
左旋肉碱片可有效地降低胆固醇和甘油三脂，燃烧脂肪，控制体重增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减少心肌负担。促进丙酮酸的代谢，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积，缓解疲劳。汤臣倍健R左旋肉碱片预防运动时产生脂质过氧化物，减少细胞不受这些过氧化物的破坏，缓慢细胞老化，延缓人体衰老。左旋肉碱是人体脂肪代谢及能量再生的必需营养素，它能促进脂肪转化成能量，而且只消耗脂肪，不减少水分和肌肉，也不会引起厌食、腹泻、乏力等不良反应。可以预防脂肪堆积，尤其是心脏、肝脏、骨骼肌肉中的脂肪，结合运动，效果更明显。
女性在来月经时服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。服用左旋肉碱，脂肪消耗的过程，也是需要消耗的量水分的时候，所以需要多喝水，以免出现口渴现象。
另外，还要特别注意，服用左旋肉碱不能同时服用氨基酸，以免抑制左旋肉碱的吸收，造成没效果。左旋肉碱作为脂肪代谢过程中的一种必要氨基酸，通过搭载脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，进而除去体内多余的脂肪以及其他脂肪酸残留物，从而达到减肥的目的。左旋肉碱是世界上最安全的减肥维生素，在婴儿奶粉中就含有;在国外，左旋肉碱一直是作为飞行员、运动员的营养补充剂来维持体型。因此，左旋肉碱是不会影响女性下次经期的到来的。
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