上了年纪的人都会向儿女或者其他人抱怨自己的膝盖总是发凉甚至酸疼，这大多是因为中老年人的血液循环逐渐变差，导致不能及时的运转，从而出现寒冷的情况。也有可能是因为到了一定年纪，人体的钙不能够满足体内的需求，才会出现疼痛。本文从几个方面分析了这个原因，来看看吧。
外界温差大导致：
人体的表皮温度会随着天气的变化而稍稍变化，特别是离心脏远些的部位
如腿部，若是环境天气变凉了那么你的腿包括膝盖也会变冷的。
血液循环不畅：
人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过高的话，那么血液就会流通很慢，导致膝盖处的血液不能及时的快速的正常的循环，这样一来的话就会膝盖就会冷。
缺少蔬菜之类的营养：
人体的营养需要均衡才能正常，一般蔬菜类的可以促进人体的热平衡，如洋葱、木耳、海带等。冬季的话可以适当吃些狗肉、羊肉之类的可以热身。
缺乏运动：
膝盖冷的最大问题就是缺乏运动，因为运动的话可以促进血液循环，可以使体内的脂肪转变为糖类再不发转为热能在人体内流动。所以运动是最好的疗养。
缺少水份的补充：
人体的水份占很重要的位置，所以水要多多的补充到体内，因为水可以软化体内不易流通的物质，可以促进血液循环，可以排解有害的物质。
体内寒气较重：
体内的寒气这个大家都懂，是气血不足的体现，与人体的经络有很大关系。所以寒气也是导致膝盖冷的重要原因，可以以拔罐、泡热水澡抵寒。
人体就怕气血不足，膝盖冷一定要及时的疗养，不能等。
外界温差大导致：
人体的表皮温度会随着天气的变化而稍稍变化，特别是离心脏远些的部位
如腿部，若是环境天气变凉了那么你的腿包括膝盖也会变冷的。
血液循环不畅：
人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过高的话，那么血液就会流通很慢，导致膝盖处的血液不能及时的快速的正常的循环，这样一来的话就会膝盖就会冷。
缺少蔬菜之类的营养：
人体的营养需要均衡才能正常，一般蔬菜类的可以促进人体的热平衡，如洋葱、木耳、海带等。冬季的话可以适当吃些狗肉、羊肉之类的可以热身。
缺乏运动：
膝盖冷的最大问题就是缺乏运动，因为运动的话可以促进血液循环，可以使体内的脂肪转变为糖类再不发转为热能在人体内流动。所以运动是最好的疗养。
缺少水份的补充：
人体的水份占很重要的位置，所以水要多多的补充到体内，因为水可以软化体内不易流通的物质，可以促进血液循环，可以排解有害的物质。
体内寒气较重：
体内的寒气这个大家都懂，是气血不足的体现，与人体的经络有很大关系。所以寒气也是导致膝盖冷的重要原因，可以以拔罐、泡热水澡抵寒。
人体就怕气血不足，膝盖冷一定要及时的疗养，不能等。