更年期是每一位女性都不愿意面对的一个时期，因为当女性步入更年期之后就意味着女性已经步入老年阶段，这个时期女性的身体上也会出现诸多症状表现。如更年期停经就是每一位女性都会出现的一种问题，同时大部分女性还存在更年期阴道萎缩问题。更年期阴道萎缩问题有什么方式可以预防吗?
注意外阴清洁：女性朋友在生活中一定要注意保持外阴干爽、清凉、通风，避免摩擦刺激，禁忌搔抓等。不可过度清洗外阴，一周最好清洗2到3次即可，清洗的时候不可使用肥皂或者是碱性清洗液，避免开水过烫等。
注意个人卫生：女性患者还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，选择宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿化纤内裤，避免外阴受到外来一切细菌的感染。夏天天气炎热，避免穿过度紧身裤和牛仔裤等。
调整好饮食结构：饮食上以清淡的食物为主，饮食应易于消化，开胃健脾;坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢
养成良好的心态，调节好压力和情绪：保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，避免情绪大的波动，缓解紧绷的神经，调节好生活、工作的压力，树立正确的生活态度，保持坚定的信念。
卫生用品要洁净：由于女性朋友在经期、妊娠及产后抵抗力的下降，给病菌有机可乘，应做好各关键期的卫生，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，月经期间禁止性生活。
注意劳逸结合：患者还要注意劳逸结合，熬夜易降低身体抵抗力引起内分泌失调，避免熬夜和过度劳累，多注意休息，合理安排时间，养成规律的作息时间。
注意外阴清洁：女性朋友在生活中一定要注意保持外阴干爽、清凉、通风，避免摩擦刺激，禁忌搔抓等。不可过度清洗外阴，一周最好清洗2到3次即可，清洗的时候不可使用肥皂或者是碱性清洗液，避免开水过烫等。
注意个人卫生：女性患者还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，选择宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿化纤内裤，避免外阴受到外来一切细菌的感染。夏天天气炎热，避免穿过度紧身裤和牛仔裤等。
调整好饮食结构：饮食上以清淡的食物为主，饮食应易于消化，开胃健脾;坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢
养成良好的心态，调节好压力和情绪：保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，避免情绪大的波动，缓解紧绷的神经，调节好生活、工作的压力，树立正确的生活态度，保持坚定的信念。
卫生用品要洁净：由于女性朋友在经期、妊娠及产后抵抗力的下降，给病菌有机可乘，应做好各关键期的卫生，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，月经期间禁止性生活。
注意劳逸结合：患者还要注意劳逸结合，熬夜易降低身体抵抗力引起内分泌失调，避免熬夜和过度劳累，多注意休息，合理安排时间，养成规律的作息时间。