倒立是一种比较常见的动作，很多孩子在练习舞蹈或者是武术的时候，都会需要做倒立的动作。但其实，对于儿童而言，是不适合做倒立的，这是因为倒立会给孩子的打闹以及心血管系统造成一定的影响，还会产生肌肉劳损等问题。下面，就为大家详细介绍一下倒立的相关知识！
一、儿童倒立的坏处
一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。
二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病。
三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损。
注意：孩子还太小，囟门还没有完全闭合，是不可以倒立的，两周岁后，囟门闭合后是可以的，但是时间也不宜太长！
二、什么人不能练倒立
倒立运动者的眼压和视网膜动脉压有增高现象，常需几分钟甚至更长时间才能恢复。因此，患有青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病者当慎行倒立运动。
另外，患有动脉硬化、高血压的老年人，由于血管变硬变脆，弹性较差，容易发生破裂，引起脑中风，因此也不可练习倒立等危险动作。中青年人，血压正常，没有严重疾病者可以练倒立。
三、适合儿童的运动
游泳：首当其中推荐的则是“游泳”，适合的年龄最好在6岁以上，因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好，并且也很难理解游泳导师所讲的内容。儿童透过游泳可以练习控制身体的能力，同时也可以整合一些发育的反射，这对于儿童的身体和学习都有着非常大的好处。建议每天游800米，在这个过程中需要及时关注儿童的安全。
骑自行车：适合的年龄在7岁以上，这里的自行车指的是两个轮子的，呵呵。自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力。因此骑车不仅能够锻炼儿童的身体，更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力。一个儿童的平衡能力好的话，他（她）也能够更好的掌控身体内在于外在的压力，这是一个非常棒的运动。
一、儿童倒立的坏处
一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。
二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病。
三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损。
注意：孩子还太小，囟门还没有完全闭合，是不可以倒立的，两周岁后，囟门闭合后是可以的，但是时间也不宜太长！
二、什么人不能练倒立
倒立运动者的眼压和视网膜动脉压有增高现象，常需几分钟甚至更长时间才能恢复。因此，患有青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病者当慎行倒立运动。
另外，患有动脉硬化、高血压的老年人，由于血管变硬变脆，弹性较差，容易发生破裂，引起脑中风，因此也不可练习倒立等危险动作。中青年人，血压正常，没有严重疾病者可以练倒立。
三、适合儿童的运动
游泳：首当其中推荐的则是“游泳”，适合的年龄最好在6岁以上，因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好，并且也很难理解游泳导师所讲的内容。儿童透过游泳可以练习控制身体的能力，同时也可以整合一些发育的反射，这对于儿童的身体和学习都有着非常大的好处。建议每天游800米，在这个过程中需要及时关注儿童的安全。
骑自行车：适合的年龄在7岁以上，这里的自行车指的是两个轮子的，呵呵。自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力。因此骑车不仅能够锻炼儿童的身体，更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力。一个儿童的平衡能力好的话，他（她）也能够更好的掌控身体内在于外在的压力，这是一个非常棒的运动。