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提升血压的食物都有哪些?
2020年07月01日
我们都知道,血压对于一个人的健康还是有很大作用的。平时生活中患有高血压的人还是很多的,尤其对于一些中老年人来说,因此平时还是需要控制好血压,升高的话可以适当的吃一些降压药。不过对于低血压的朋友来说,就要想办法提升血压。那么,提升血压的食物都有哪些?
一、羊肉
羊肉属于温补食物,有祛寒、益气补虚之力,血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
羊肉治低血压方法
黄芪30克,羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮,滤渣留汁,将切好的羊肉倒入药汁内,熬煮1小时,加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳,适用于低血压的人群强身升压。
二、桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍:“桂圆,治沉寒固冷之药,壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。
桂圆治低血压的方法
桂圆肉、莲子(去芯)各15克,红枣(去核)3枚,糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方,长期服用有助于减轻症状、改善体质。
三、人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品,性温,具有补气、固本、调虚等功效,且能调整血压;现代药理介绍,少量的人参具有升压的作用,所以血压低的人,可以经常少量服用人参,对提升血压的作用十分明显。
人参治低血压的方法
白参片5克,花生200克,红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内,加入水,大火煮开后,小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。
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[回答] 下面就为大家介绍几类: 第一、羊肉。羊肉属于温补食物,有驱寒理气补虚之力,血压低的人最适宜在秋冬季节,将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚、温补强壮作用。 第二、桂圆。桂圆有补元气,通血脉的作用,常吃桂圆可以升高血压,四肢不温,阴虚怕冷的患者也比较适合。 第三、人参。人参一直是我们心目中滋养身体的佳品,具有补气、调虚等功效,且能够调整血压。 第四、黄芪。黄芪可以补气、升阳、调虚、固表,特别适合体质虚弱、免疫力低下的人群。 第五、烤白薯、香蕉和大豆。这些食物的加压效果主要归功于钾,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素。
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