人一到了中年时期，腰这个部位就会出现各种问题，经常会出现腰椎前突。这是一种腰椎疾病，尤其在阴雨天气的时候会非常的疼痛。在这个部位椎骨和椎骨之间，缝隙就会变宽，而且里面的半月板也会变薄，所以会非常的麻木，得了这种疾病可以用自我矫正方法来缓解病症，效果非常的明显，下面给大家详细介绍一下。
腰椎是由一节节的椎骨连结而成的，腰部姿势挺拔时，腰椎骨就像是一叠棋子一样，椎骨间近乎平行，椎骨与椎骨之间的接触面最大，腰椎前部和后部的受力比例为8：2，腰椎的受力均匀，力的传导顺畅，不容易导致损伤。而腰椎处于向前凸出状态时，椎骨后部的受力就大大增加，超过了其承重能力就会造成损伤。
矫正地基与比萨斜塔的拯救
闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。
地基应力基础法与人体姿势矫正
比萨斜塔的成功拯救，说明了一个很浅显科学原理——地基的作用不可忽略，万丈高楼平地起，地基是根本，它决定着重心。以往拯救方法的失败，正是忽略了地基这一根本。
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时，重心一定会前移。跟比萨斜塔相比，人的脚和鞋结合起来就是地基。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
对于腰痛患者，姿势的矫正是康复的关键，鞋对姿势的影响必须要注意。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为鞋跟会导致重心前移，脊柱弯曲加大，造成不利的姿势。腰痛患者换穿平底鞋，症状就会有所减轻。如果把前脚垫高，强制重心后移，姿势就会得到一定程度的矫正，有利于患者的康复。这种方法针对姿势性腰痛被称为“腰痛足疗法”。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。
腰椎是由一节节的椎骨连结而成的，腰部姿势挺拔时，腰椎骨就像是一叠棋子一样，椎骨间近乎平行，椎骨与椎骨之间的接触面最大，腰椎前部和后部的受力比例为8：2，腰椎的受力均匀，力的传导顺畅，不容易导致损伤。而腰椎处于向前凸出状态时，椎骨后部的受力就大大增加，超过了其承重能力就会造成损伤。
矫正地基与比萨斜塔的拯救
闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。
地基应力基础法与人体姿势矫正
比萨斜塔的成功拯救，说明了一个很浅显科学原理——地基的作用不可忽略，万丈高楼平地起，地基是根本，它决定着重心。以往拯救方法的失败，正是忽略了地基这一根本。
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时，重心一定会前移。跟比萨斜塔相比，人的脚和鞋结合起来就是地基。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
对于腰痛患者，姿势的矫正是康复的关键，鞋对姿势的影响必须要注意。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为鞋跟会导致重心前移，脊柱弯曲加大，造成不利的姿势。腰痛患者换穿平底鞋，症状就会有所减轻。如果把前脚垫高，强制重心后移，姿势就会得到一定程度的矫正，有利于患者的康复。这种方法针对姿势性腰痛被称为“腰痛足疗法”。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。