饭后就出现头晕犯困的现象，这很可能是因为餐后低血压这种症状所导致的。对于餐后低血压大家千万不可小觑，如果不及时进行治疗的话，会给患者的健康带来极大的影响。当然，餐后低血压是可以进行调理的，也可以通过一定的方法预防。下面就为大家介绍餐后低血压的相关知识！
一、餐后低血压的原因
餐后低血压大多数都是在老年人空着肚子锻炼以后，一晚上没有进食，血糖已经很低了，再晨练血糖就会更低了，而且运动以后血压也会下降，如果这个时候喝一大碗的热稀饭，这个时候肠胃受到刺激以后就会导致肠胃黏膜血管扩张。而且食物当中的淀粉会分泌成葡萄糖，导致活性肽分泌变多，引起内脏和血管扩张。这样运动后的血压变低，餐后血管扩张，就会很容易导致餐后低血压，引起头晕的症状。
老年人如果在进餐以后站立的时间过长，因为自然重力的原因，血液就会到腿部和脚步，头部就会供血不足。比如坐着，躺着，突然站起来等这些动作如果做的时间久了都会很容易导致脑部供血不足。
二、餐后低血压的调理方法
1.餐前饮水：餐前半小时内饮水250-500毫升，可减少餐后低血压的发生；
2.减少面食摄入：食用面食（面条、馒头等）、特别是甜食过多可加重餐后低血压；
3.少食多餐：餐后低血压症状严重者，可采用分餐的方法，即每顿正餐总量（特别是主食）适当减少，两餐之间再补充一些食物；
4.餐后卧位或坐位休息半小时：餐后不宜马上起身活动，可卧床或在沙发上倚靠半小时，再逐渐恢复立位活动；
5.吃饭时不要饮酒：进餐时饮酒可加重餐后低血压；
6.调整服用降压药物的时间：餐前服用降压药（特别是短效药物）可能会加重餐后低血压。有高血压的患者，可将服用降压药物的时间改在餐后1-2个小时。
三、怎么预防餐后低血压
食物温度不要过高，注意混合饮食，不要只吃含有淀粉或者是葡萄糖的食物，吃完饭以后坐一会，如果出现过餐后低血压的老年人，在吃饭之前喝一杯温水，另外平时要注意不要总是站着、不要经常劳累、不要在餐后马上洗澡、不要长时间泡在热水当中等
一、餐后低血压的原因
餐后低血压大多数都是在老年人空着肚子锻炼以后，一晚上没有进食，血糖已经很低了，再晨练血糖就会更低了，而且运动以后血压也会下降，如果这个时候喝一大碗的热稀饭，这个时候肠胃受到刺激以后就会导致肠胃黏膜血管扩张。而且食物当中的淀粉会分泌成葡萄糖，导致活性肽分泌变多，引起内脏和血管扩张。这样运动后的血压变低，餐后血管扩张，就会很容易导致餐后低血压，引起头晕的症状。
老年人如果在进餐以后站立的时间过长，因为自然重力的原因，血液就会到腿部和脚步，头部就会供血不足。比如坐着，躺着，突然站起来等这些动作如果做的时间久了都会很容易导致脑部供血不足。
二、餐后低血压的调理方法
1.餐前饮水：餐前半小时内饮水250-500毫升，可减少餐后低血压的发生；
2.减少面食摄入：食用面食（面条、馒头等）、特别是甜食过多可加重餐后低血压；
3.少食多餐：餐后低血压症状严重者，可采用分餐的方法，即每顿正餐总量（特别是主食）适当减少，两餐之间再补充一些食物；
4.餐后卧位或坐位休息半小时：餐后不宜马上起身活动，可卧床或在沙发上倚靠半小时，再逐渐恢复立位活动；
5.吃饭时不要饮酒：进餐时饮酒可加重餐后低血压；
6.调整服用降压药物的时间：餐前服用降压药（特别是短效药物）可能会加重餐后低血压。有高血压的患者，可将服用降压药物的时间改在餐后1-2个小时。
三、怎么预防餐后低血压
食物温度不要过高，注意混合饮食，不要只吃含有淀粉或者是葡萄糖的食物，吃完饭以后坐一会，如果出现过餐后低血压的老年人，在吃饭之前喝一杯温水，另外平时要注意不要总是站着、不要经常劳累、不要在餐后马上洗澡、不要长时间泡在热水当中等