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大米油的功效
2020年07月01日
单一的食用油,其实并不利于营养均衡,所以,每天我们应该多食用一些其他类型的食用油。葵花籽油、橄榄油、花生油、亚麻籽油等,都是很常见的。但是大家知道吗,其实很多的食材都可以榨油,例如大米。大米油因为产量低,所以并不常见,但是大米油的功效却一点都不少。
大米胚芽油是从大米胚芽中压榨提取的一种油,是一种很好的新型保健营养食用油。大米胚芽是稻米的精华,是稻米的胚胎,是有生命力的物质,富含生命运动所必需的营养素。
经专家研究,米胚芽正是能够给机体带来“健康原动力”的绝佳功能性食物。米胚芽不但可以给身体带来传统营养品所难以带来的丰富营养,更是脑、血、肠、肤等关键器官有着明显的优化功能,从而提升神经系统、消化系统、血液系统与肌肤系统的健康本能,激活整个人体的潜在健康机能,以提高“健康原动力”的。拥有强盛的“健康原动力”,不但可以拥有天然的疾病防御能力,还可以美化自己的外在身型与肌肤,从而有益于精神的充实感,让美好的健康生活轻松拥有。
食用油脂中小麦胚芽油的营养价值令世界营养界推崇,不言而喻。而大米胚芽油可与小麦胚芽油相应媲美,大米胚芽油中脂肪酸含量比率,除含有饱和酸,ω—3,ω—6,ω—9脂肪酸均有,脂肪酸之营养组成较为均衡。其还具有三大特色:
1,富含Ve,总Ve含量190毫克/100克,其中生育酚与生育三烯酚约各占半数。
2,富含谷维素,谷维素含量在0.5%以上。
3,富含植物甾醇,含量在2.5%以上。
大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高。
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