女人到了绝经期的时候，会莫名其妙的有很多难受的症状，比如会出现头晕头痛，经常会感觉到身体乏力，很多女性这时候不愿意与人交流，更愿意独处，而且心里会莫名其妙的产生焦虑感，还会伴随着血压不稳定等症状，所以对于绝经期的女性来说，这是一个比较难渡过的阶段，那么女人会不会突然绝经呢？
会突然绝经吗？
正常情况下，绝经并不突然，有研究人员对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现，占63.8%，表现为一是经期不规则，1个月或2、3个月来一次；二是经量会变多或变少；三是颜色变浅有淤血。此外，临床表现，还会有以下症状：
1、潮红、潮热：时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪，时有蚁爬的感觉，几秒钟就消退。同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红，伴有出汗，汗后又有畏寒，一般潮红与潮热同时出现，绝经后症状逐渐减退。多发在凌晨乍醒时、黄昏或夜间。
2、心悸、盗汗：28.9%的女性在绝经前有假性心绞痛，有时伴头昏、头痛、胸闷、心悸、心慌、盗汗等症状，一些患者还伴有颈酸肩痛、腰酸背痛等症状。
3、抑郁、易怒：多数女性在绝经前后易激动、暴躁、抑郁、紧张、失眠多梦、记忆力减退、认知功能障碍、注意力不集中、焦虑、多疑、过度自尊或自卑、严重者甚至轻生。
4、乳房下垂：乳房由于卵巢功能衰退，缺乏雌性激素的刺激而逐渐萎缩，腺体逐渐退化，被脂肪组织所代替，表现为乳房体积变小、松软下垂。
5、其他：绝经后初期还可能会出现骨质疏松、外阴萎缩、阴道萎缩、性交疼痛和退化性阴道炎、尿道炎、尿频和尿失禁等。
如何能适当地推迟绝经？绝经后怎样保养才更健康、更年轻？
1、多吃富含C、E维生素和植物性雌激素的食物保养卵巢
研究表明，若每天服用90mg的维生素C和30mg的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。
富含VC的食物：香菜、猕猴桃、柿子、油菜，鲜枣、猕猴桃、橘子、番茄、胡萝卜等；富含VE的食物：菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、杏仁、猕猴桃、果仁等；富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
2、补充叶酸预防卵巢癌
瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，大量存在于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、补钙防止骨质疏松
女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识，日常的日光照射，有利于钙的吸收，而多运动则有助于增加骨密度。还可多食用Ca、P高的食物，例如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等，此外，美国科研人员发现，每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。
会突然绝经吗？
正常情况下，绝经并不突然，有研究人员对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现，占63.8%，表现为一是经期不规则，1个月或2、3个月来一次；二是经量会变多或变少；三是颜色变浅有淤血。此外，临床表现，还会有以下症状：
1、潮红、潮热：时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪，时有蚁爬的感觉，几秒钟就消退。同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红，伴有出汗，汗后又有畏寒，一般潮红与潮热同时出现，绝经后症状逐渐减退。多发在凌晨乍醒时、黄昏或夜间。
2、心悸、盗汗：28.9%的女性在绝经前有假性心绞痛，有时伴头昏、头痛、胸闷、心悸、心慌、盗汗等症状，一些患者还伴有颈酸肩痛、腰酸背痛等症状。
3、抑郁、易怒：多数女性在绝经前后易激动、暴躁、抑郁、紧张、失眠多梦、记忆力减退、认知功能障碍、注意力不集中、焦虑、多疑、过度自尊或自卑、严重者甚至轻生。
4、乳房下垂：乳房由于卵巢功能衰退，缺乏雌性激素的刺激而逐渐萎缩，腺体逐渐退化，被脂肪组织所代替，表现为乳房体积变小、松软下垂。
5、其他：绝经后初期还可能会出现骨质疏松、外阴萎缩、阴道萎缩、性交疼痛和退化性阴道炎、尿道炎、尿频和尿失禁等。
如何能适当地推迟绝经？绝经后怎样保养才更健康、更年轻？
1、多吃富含C、E维生素和植物性雌激素的食物保养卵巢
研究表明，若每天服用90mg的维生素C和30mg的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。
富含VC的食物：香菜、猕猴桃、柿子、油菜，鲜枣、猕猴桃、橘子、番茄、胡萝卜等；富含VE的食物：菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、杏仁、猕猴桃、果仁等；富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
2、补充叶酸预防卵巢癌
瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，大量存在于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、补钙防止骨质疏松
女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识，日常的日光照射，有利于钙的吸收，而多运动则有助于增加骨密度。还可多食用Ca、P高的食物，例如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等，此外，美国科研人员发现，每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。