女生到了13，14岁左右，就会进入青春期，同时她们的身体也会开始发育，会慢慢的出现第二性征。这个时候的女生最明显的变化就是胸部和屁股开始慢慢变大，属于女性的特征变得明显。但是有些女生由于某些原因，14岁的时候胸部还是非常的平，也就是所谓的平胸。那么，14岁女生平胸该怎么办呢?
1、14岁平胸不用担心
14岁女生平胸不用担心，其实很多女生十四岁的时候都是平胸的，特别是一些偏瘦的女生可能出现这样的情况会比较多，所以也是正常的，不过大部分的女生胸部其实是在十二岁左右就开始发育，也会有一些叫明显的变化，但是变化比较大的时期是十四岁到十五岁的时候，当然这只是一个普遍的现象，有很多女生属于晚熟的，胸部的发育可能会在青春期的后几年发育较快，所以也不用太担心了。
2、营养的补充
胸部的发育关键还是在于营养的补充，很多瘦瘦的女生总是给人一种发育不良的感觉，所以不要因为减肥而挑食或者是节食，一定要注意营养的摄取，胸部其实大部分都是脂肪，所以脂肪和蛋白质的摄取是非常有必要的，所吃一些含高蛋白的食物，月经来后胸部发育会变快一些，这时候就要注意调节好激素分泌，饮食要有规律，营养要均衡，到了长身体的时候，要多吃饭。
3、适当的锻炼
其实锻炼对胸部的发育是有利的，特别是一些上肢的运动，可以锻炼胸部的肌肉，能促进胸部的发育，而且最好是每天都坚持。平时可以适当给乳房按摩，促进胸部的发育，不要穿过紧的内衣，14岁的年龄发育的空间还很大所以不用太担心，保持乐观的心态，养成好的生活习惯。
1、14岁平胸不用担心
14岁女生平胸不用担心，其实很多女生十四岁的时候都是平胸的，特别是一些偏瘦的女生可能出现这样的情况会比较多，所以也是正常的，不过大部分的女生胸部其实是在十二岁左右就开始发育，也会有一些叫明显的变化，但是变化比较大的时期是十四岁到十五岁的时候，当然这只是一个普遍的现象，有很多女生属于晚熟的，胸部的发育可能会在青春期的后几年发育较快，所以也不用太担心了。
2、营养的补充
胸部的发育关键还是在于营养的补充，很多瘦瘦的女生总是给人一种发育不良的感觉，所以不要因为减肥而挑食或者是节食，一定要注意营养的摄取，胸部其实大部分都是脂肪，所以脂肪和蛋白质的摄取是非常有必要的，所吃一些含高蛋白的食物，月经来后胸部发育会变快一些，这时候就要注意调节好激素分泌，饮食要有规律，营养要均衡，到了长身体的时候，要多吃饭。
3、适当的锻炼
其实锻炼对胸部的发育是有利的，特别是一些上肢的运动，可以锻炼胸部的肌肉，能促进胸部的发育，而且最好是每天都坚持。平时可以适当给乳房按摩，促进胸部的发育，不要穿过紧的内衣，14岁的年龄发育的空间还很大所以不用太担心，保持乐观的心态，养成好的生活习惯。