良好的生活习惯以及饮食习惯对于我们来说是非常重要的，现在很多人平时经常是熬夜，暴饮暴食等，这些不良的生活习惯是很容易导致胃部出现疾病的，像有些人在平时总是觉得自己的胃里面老是有一股子气，上不来下不去的，特别的难受，对人日常生活以及工作的影响是很大的。
为什么胃里老是有股气?
多由胃肠功能低下、运化水谷精微之力不足所致。胃肠蠕动的缓慢会直接导致食物消化吸收的缓解。食物在胃中存留的时间延长，会促使其在胃肠中发酵而产生气体，从而会出现脘腹胀满的感觉。这也与饮食习惯有很大关系。韭菜、西兰花、洋葱、豆制品等，都属于产气类食物，食用过多也会促进气体的产生。另外，悲观消极等不良情绪会使气机壅滞于中焦脾胃，也会出现以上症状。
一般来说，肠胃功能低下的人其消化道黏膜都较为脆弱，或是其蠕动能力较差，而对于此类人群，如果在进食食物方面不充分照顾到肠胃消化功能的问题时，所进食的食物刚好都超出了肠道所能忍受的工作能力时，就会见到腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、恶心、呃逆、呕吐、胀闷纳呆等等症状。
粗粮大多被人们认为是一种能够促进肠胃蠕动、帮助排泄，且营养价值极高的一种食物类型，因为其硬度较高，所以在通过人体肠胃的时候，消化器官就需要花大力去摩擦、蠕动，而这对于肠胃功能本身就低下的人群来说，吃粗粮无异于是加重肠胃的负担压力，并且在这过程中，营养吸收的问题也随着消化器官功能的低下而低下。
在另外一方面，肠胃功能薄弱的人吃下粗粮之后会更加加重原有的病情，比如说肝硬化伴有食管胃底静脉曲张的患者，粗粮的进入会导致脉管被擦破，继而引发出血。所以凡是有这种疾病的病人，专业医护都会告诫患者，粗粮吃不得的问题!这样的后果是很严重的!另外，如果是反复出现胃肠炎的患者，也容易加重原有炎症的问题，甚至是糜烂。
粗粮进入消化道，从食管开始，损害都将可能是一连串的，比如说与消化道黏膜的摩擦过程中引发了食管炎、食道憩室、肠梗阻等等;而患者也会因此产生诸多的不适。
所以肠胃消化功能不好的人并不适合食用粗粮，一方面谷物停留在肠道内排出时间延长导致便秘等问题，另一方面，新的饮食物又没办法进入机体消化吸收，这会导致全身的营养物质供应中断。
为什么胃里老是有股气?
多由胃肠功能低下、运化水谷精微之力不足所致。胃肠蠕动的缓慢会直接导致食物消化吸收的缓解。食物在胃中存留的时间延长，会促使其在胃肠中发酵而产生气体，从而会出现脘腹胀满的感觉。这也与饮食习惯有很大关系。韭菜、西兰花、洋葱、豆制品等，都属于产气类食物，食用过多也会促进气体的产生。另外，悲观消极等不良情绪会使气机壅滞于中焦脾胃，也会出现以上症状。
一般来说，肠胃功能低下的人其消化道黏膜都较为脆弱，或是其蠕动能力较差，而对于此类人群，如果在进食食物方面不充分照顾到肠胃消化功能的问题时，所进食的食物刚好都超出了肠道所能忍受的工作能力时，就会见到腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、恶心、呃逆、呕吐、胀闷纳呆等等症状。
粗粮大多被人们认为是一种能够促进肠胃蠕动、帮助排泄，且营养价值极高的一种食物类型，因为其硬度较高，所以在通过人体肠胃的时候，消化器官就需要花大力去摩擦、蠕动，而这对于肠胃功能本身就低下的人群来说，吃粗粮无异于是加重肠胃的负担压力，并且在这过程中，营养吸收的问题也随着消化器官功能的低下而低下。
在另外一方面，肠胃功能薄弱的人吃下粗粮之后会更加加重原有的病情，比如说肝硬化伴有食管胃底静脉曲张的患者，粗粮的进入会导致脉管被擦破，继而引发出血。所以凡是有这种疾病的病人，专业医护都会告诫患者，粗粮吃不得的问题!这样的后果是很严重的!另外，如果是反复出现胃肠炎的患者，也容易加重原有炎症的问题，甚至是糜烂。
粗粮进入消化道，从食管开始，损害都将可能是一连串的，比如说与消化道黏膜的摩擦过程中引发了食管炎、食道憩室、肠梗阻等等;而患者也会因此产生诸多的不适。
所以肠胃消化功能不好的人并不适合食用粗粮，一方面谷物停留在肠道内排出时间延长导致便秘等问题，另一方面，新的饮食物又没办法进入机体消化吸收，这会导致全身的营养物质供应中断。