恶露其实就是女性在生产之后，子宫中排出的一些淤血以及残余的坏死的组织，一般是从女性的阴道排出去的，不管是顺产还是剖宫产都需要及时排恶露的，如果恶露不及时排出去的话，对于女性身体健康的伤害是很大的，促进女性排恶露的方法是很多的，不过一定要选择适合自己的方法。
如何促进恶露排出?
不管是剖腹产还是顺产，女性都会在产后排出体子宫内一些残余组织，即恶露。一般情况下需要3个周的时间，想要促进恶露的排出，可以早期开奶、喝红糖水、按摩子宫、喝糯米酒以及早期下床活动等，这样才能让自己的身体恢复健康，早期让子宫内膜恢复。
第一，可以早期开奶，多给宝宝吸允奶头，因为宝宝吸允的同时可以促进子宫收缩，子宫收缩可以促进恶露的排除，此外还会刺激下丘脑产生催乳素，从而促进恶露的排出和子宫的修复。产后可以喝花生汤或者是产后找中医开一些药物，促进恶露的排出，常见的就是生化汤，里面包括了当归、川芎等中药，这些药物主要作用是活血化瘀、温经止痛的作用。
第二，产后还可以喝一些红糖水，加一些姜，红糖姜水可以暖宫驱寒，还可以活血化瘀，从而促进恶露排出，让女性子宫早期恢复，红糖姜水的制作比较简单，材料也容易找到。
第三，适当喝一些糯米酒，临床上证明糯米酒具有滋补作用，适合产后虚弱的女性，对于促进恶露排出和活血化瘀都有好处。糯米酒可以煮沸让酒中的酒精蒸发，还能增加母乳。
第四，生产后的2个小时就可以按摩腹部和子宫，这样可以促进腹部和子宫血液循环，让血块等一些组织顺利排出体外。
第五，早期下床活动，一般情况下剖腹产后的6小时就可以进行床上运动，产后24小时就可以在床边活动，然后下床活动，促进恶露的排出。
如何促进恶露排出?
不管是剖腹产还是顺产，女性都会在产后排出体子宫内一些残余组织，即恶露。一般情况下需要3个周的时间，想要促进恶露的排出，可以早期开奶、喝红糖水、按摩子宫、喝糯米酒以及早期下床活动等，这样才能让自己的身体恢复健康，早期让子宫内膜恢复。
第一，可以早期开奶，多给宝宝吸允奶头，因为宝宝吸允的同时可以促进子宫收缩，子宫收缩可以促进恶露的排除，此外还会刺激下丘脑产生催乳素，从而促进恶露的排出和子宫的修复。产后可以喝花生汤或者是产后找中医开一些药物，促进恶露的排出，常见的就是生化汤，里面包括了当归、川芎等中药，这些药物主要作用是活血化瘀、温经止痛的作用。
第二，产后还可以喝一些红糖水，加一些姜，红糖姜水可以暖宫驱寒，还可以活血化瘀，从而促进恶露排出，让女性子宫早期恢复，红糖姜水的制作比较简单，材料也容易找到。
第三，适当喝一些糯米酒，临床上证明糯米酒具有滋补作用，适合产后虚弱的女性，对于促进恶露排出和活血化瘀都有好处。糯米酒可以煮沸让酒中的酒精蒸发，还能增加母乳。
第四，生产后的2个小时就可以按摩腹部和子宫，这样可以促进腹部和子宫血液循环，让血块等一些组织顺利排出体外。
第五，早期下床活动，一般情况下剖腹产后的6小时就可以进行床上运动，产后24小时就可以在床边活动，然后下床活动，促进恶露的排出。