所谓的腹压，具体就是指人的腹部压力，人的腹压需要维持在正常的范围内，偏高或者偏低都会有问题，举个例子，有些人吃了很多容易产生气体的食物，这些食物在体内发酵产生气体，然后会明显感觉到腹胀症状，这时候腹压是明显偏高的，这会让人非常难受，严重的可能会危害心脏，那么有什么方法可以降低腹压呢？
怎样减腹压？
初步考虑降低腹压并不能治愈疝气的。腹部是有一定的压力的，可以维持腹腔内的压力恒定。疝气的主要原因是腹壁肌肉薄弱导致的，在此基础上，如果再有长时间腹压增高的情况，疝气就很容易加重。所以情况应该是避免腹压增高的情况，比如长时间的咳嗽或者是便秘，这些情况都容易引起腹压升高。尽量的把疝气控制住，不再加重就可以。
应该是腹股沟疝，大多与重体力劳动和负压增加有关，降低腹压是不可能治愈疝气的。对于说的情况，应该及时到正规医院检查，查清病因，可以采取手术的方法进行治疗。要避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，保持大便的松软通畅。
“气虚”主要因先天秉赋不足或后天诸多原因造成，目前中西医对此均无立竿见影的办法。因此治疗“气虚”应以自身锻炼为主，服用药物为辅：
一、药物“补气”，“气、阴两虚”者应特别强调“补气不伤阴”。黄芪、西洋参均属“补
气不伤阴”的中药。另外还可适当服用维生素E，促进血红细胞生长，增强肌肉力量。
二、清心寡欲，过度用脑会使脑电波频率增高而振幅变小，身体细胞得不到“覆盖”，
呼吸肌乏力，从而导致腹压降低。
三、避免“散气”，平时注意不大声争吵嘻闹；少吃破气、消气的药食，如枳实、萝卜
等；晨昏多做轻微运动或练站桩，避免“久卧伤气”。
四、意守夹脊或脚踵，闲时行、立、坐、卧均可排除杂念，意想脚踵呼吸，尽量多吸少
呼（卡气）。这就是道家所谓“踵呼吸”和“精神内守”。长久坚持，人会逐渐感觉呼吸深长，腹压增大，身体诸多不适会减轻或消除。
五、循序渐进，切莫迷信“包治百病”的功法。在下丹田中气充沛之前，不可能通“周天”。胡乱练功恐欲速不达甚至加重病情。
怎样减腹压？
初步考虑降低腹压并不能治愈疝气的。腹部是有一定的压力的，可以维持腹腔内的压力恒定。疝气的主要原因是腹壁肌肉薄弱导致的，在此基础上，如果再有长时间腹压增高的情况，疝气就很容易加重。所以情况应该是避免腹压增高的情况，比如长时间的咳嗽或者是便秘，这些情况都容易引起腹压升高。尽量的把疝气控制住，不再加重就可以。
应该是腹股沟疝，大多与重体力劳动和负压增加有关，降低腹压是不可能治愈疝气的。对于说的情况，应该及时到正规医院检查，查清病因，可以采取手术的方法进行治疗。要避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，保持大便的松软通畅。
“气虚”主要因先天秉赋不足或后天诸多原因造成，目前中西医对此均无立竿见影的办法。因此治疗“气虚”应以自身锻炼为主，服用药物为辅：
一、药物“补气”，“气、阴两虚”者应特别强调“补气不伤阴”。黄芪、西洋参均属“补
气不伤阴”的中药。另外还可适当服用维生素E，促进血红细胞生长，增强肌肉力量。
二、清心寡欲，过度用脑会使脑电波频率增高而振幅变小，身体细胞得不到“覆盖”，
呼吸肌乏力，从而导致腹压降低。
三、避免“散气”，平时注意不大声争吵嘻闹；少吃破气、消气的药食，如枳实、萝卜
等；晨昏多做轻微运动或练站桩，避免“久卧伤气”。
四、意守夹脊或脚踵，闲时行、立、坐、卧均可排除杂念，意想脚踵呼吸，尽量多吸少
呼（卡气）。这就是道家所谓“踵呼吸”和“精神内守”。长久坚持，人会逐渐感觉呼吸深长，腹压增大，身体诸多不适会减轻或消除。
五、循序渐进，切莫迷信“包治百病”的功法。在下丹田中气充沛之前，不可能通“周天”。胡乱练功恐欲速不达甚至加重病情。