春节恐惧症是目前比较常见的一种年关恐惧症，因为现在随着社会的逐渐变化，再加上男女的平等，女性在职业中打拼变得尤为容易激动，敏感，情绪暴躁，还有是因为年关需要进行绩效的考核，在领导面前还需要去表现自己各个方面的压力都是特别大的，所以这类人更容易出现春节恐惧症。
易患人群
1、有人认为职业女性及新人是"年关恐惧症"的高发人群。由于社会还没能做到令人满意的男女平等，一般职业女性在职场打拼，容易表现得易怒、敏感、难于相处，甚至对别人会很刻薄、很挑剔，这种情况在年底会显得更加明显。
2、职场新人在年底绩效考核的时候，都希望能够做得更好，改变现状，但是主动权却又掌握在别人手中。这个时候他们的行为就会与平时不太一样，有的人急于在领导同事面前表现自己，争功争宠;有的人则表现得非常消极，工作热情大减，对公司的事情失去热情也有人认为这与一个人的期望值有关，对自己期望超高，可能失望越大。
3、因对自己的生活状态不满，每到春节就发现又虚度一年光阴而产生强烈挫败感难以自拔，形成心理恐慌。恰遇全球性的经济危机，不少企业效益下降，公司减薪裁员，大的不利环境在人们心头似乎笼罩了一层浓雾。老板担心自己的公司未来，员工也在考虑自己的出路。不管是老板还是管理人员、公司员工都会思考明年的日子该如何去过，怎样想办法渡过难关。
春节不到，似乎新困难就可以暂时回避，而度过春节之后，就会遇到一个自己把握不住的未来。在这种心态下，希望最好别过春节，而又无法阻止春节的到来，进而对春节的到来产生焦虑、害怕的心理。
专家建议
1、专家提醒大家，年底压力增大在所难免，对"年关心理恐慌症"不必过分紧张。及时调整心态最重要，不要盲目攀比，自己给自己增加压力。对可能遇到的问题、谈论的话题有一个心理准备。要保持一颗平常心，对工作、生活的一些得失不必太在意，制订计划时要量力而行。
2、在物质社会里，对"人情债"要有正确认识，孝敬父母是应该的，但不要把这作为强加给自己的负担，只要心意到了就行;每人可以先对实际开支超过预算的"人情债"进行"盘账"，选择最重要的部分投入，实在不能付出的，可以找一些别人能够理解的善意的借口拒绝。此外，专家还鼓励那些害怕应酬的人，拿出勇气来，给自己一些时间、空间，心平气和其实就在自己的掌握之中。
3、年关要放轻松，还其本色，就是该休息、联络感情。出现焦虑和紧张情绪要多跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来，或者找适当的"载体"把压抑的情绪发泄出来，千万不要对自己过分苛求。
易患人群
1、有人认为职业女性及新人是"年关恐惧症"的高发人群。由于社会还没能做到令人满意的男女平等，一般职业女性在职场打拼，容易表现得易怒、敏感、难于相处，甚至对别人会很刻薄、很挑剔，这种情况在年底会显得更加明显。
2、职场新人在年底绩效考核的时候，都希望能够做得更好，改变现状，但是主动权却又掌握在别人手中。这个时候他们的行为就会与平时不太一样，有的人急于在领导同事面前表现自己，争功争宠;有的人则表现得非常消极，工作热情大减，对公司的事情失去热情也有人认为这与一个人的期望值有关，对自己期望超高，可能失望越大。
3、因对自己的生活状态不满，每到春节就发现又虚度一年光阴而产生强烈挫败感难以自拔，形成心理恐慌。恰遇全球性的经济危机，不少企业效益下降，公司减薪裁员，大的不利环境在人们心头似乎笼罩了一层浓雾。老板担心自己的公司未来，员工也在考虑自己的出路。不管是老板还是管理人员、公司员工都会思考明年的日子该如何去过，怎样想办法渡过难关。
春节不到，似乎新困难就可以暂时回避，而度过春节之后，就会遇到一个自己把握不住的未来。在这种心态下，希望最好别过春节，而又无法阻止春节的到来，进而对春节的到来产生焦虑、害怕的心理。
专家建议
1、专家提醒大家，年底压力增大在所难免，对"年关心理恐慌症"不必过分紧张。及时调整心态最重要，不要盲目攀比，自己给自己增加压力。对可能遇到的问题、谈论的话题有一个心理准备。要保持一颗平常心，对工作、生活的一些得失不必太在意，制订计划时要量力而行。
2、在物质社会里，对"人情债"要有正确认识，孝敬父母是应该的，但不要把这作为强加给自己的负担，只要心意到了就行;每人可以先对实际开支超过预算的"人情债"进行"盘账"，选择最重要的部分投入，实在不能付出的，可以找一些别人能够理解的善意的借口拒绝。此外，专家还鼓励那些害怕应酬的人，拿出勇气来，给自己一些时间、空间，心平气和其实就在自己的掌握之中。
3、年关要放轻松，还其本色，就是该休息、联络感情。出现焦虑和紧张情绪要多跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来，或者找适当的"载体"把压抑的情绪发泄出来，千万不要对自己过分苛求。