孕晚期的朋友们可能会发现一个规律，就是宫缩压对于即将分娩其实是有信号发出的，比如到了分娩前的时候，宫缩压力是可以达到80%左右。如果宫缩压力为50%左右，还需要看起宫缩的频率是如何的，如果自己感觉是差不多的，应该及时的告知医生，以便做好相关的检查和准备
宫缩压达到多少要生
一般快临产时会通过胎心监护仪监测宫缩变化，如宫缩间隔时间、宫缩强度、持续时间。
越接近分娩，宫缩强度会越来越大，到分娩前，宫缩压力可达80-90%，甚至可接近100%，而且宫缩持续时间也会越来越长，长的接近1分钟。但若是真的要生了，此时宫缩的频率是有规律的，若没有规律，宫缩压到了一百也不会分娩的。
宫缩规律比如为间隔时间开始为10分钟一次，疼痛感为20秒，后来变为4-5分钟一次，疼痛感持续时间越来越长为50秒，就是真的要生了。
孕妇怎么消除宫缩焦虑
(1)心理疗法
用心理疗法可以减轻宫缩痛，建立良好护患关系，使产妇产生安全感和信赖感，由于我国实施计划生育，社会和家庭给产妇极大优待和照顾，这在某种程度上造成他们过分小心谨慎。大多数初产妇对生育缺乏了解而惧怕分娩，所以产妇临产入院后，助产人员的一言一行都直接影响产妇心理，这就要求助产士不仅要有过硬的专业技术水平，还要有良好的心理素质，态度要和蔼，操作要轻柔，观察产程要主动，解答问题要耐心。
(2)消除产妇焦虑、紧张、恐惧心理
焦虑、紧张、恐惧这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。临床观察有50%的产妇有焦虑心理，75%产妇有紧张恐惧心理。所以在工作中要多做解释，将产程进展及胎儿情况告诉她们，同时介绍分娩常识。
(3)转移注意力、按摩、深吸气法
用转移注意力、按摩、深吸气法减轻产程产痛，对于在产程中耐受力强的产妇要给予鼓励;对于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多关心，在宫缩过强过频时多与产妇交谈以分散其对疼痛的注意力，或抚摸产妇腹部，按摩腰骶部，嘱阵痛时产妇深呼气，同时交代产妇及时排空膀胱，进高热量饮食，保持体力，使其精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。
宫缩压达到多少要生
一般快临产时会通过胎心监护仪监测宫缩变化，如宫缩间隔时间、宫缩强度、持续时间。
越接近分娩，宫缩强度会越来越大，到分娩前，宫缩压力可达80-90%，甚至可接近100%，而且宫缩持续时间也会越来越长，长的接近1分钟。但若是真的要生了，此时宫缩的频率是有规律的，若没有规律，宫缩压到了一百也不会分娩的。
宫缩规律比如为间隔时间开始为10分钟一次，疼痛感为20秒，后来变为4-5分钟一次，疼痛感持续时间越来越长为50秒，就是真的要生了。
孕妇怎么消除宫缩焦虑
(1)心理疗法
用心理疗法可以减轻宫缩痛，建立良好护患关系，使产妇产生安全感和信赖感，由于我国实施计划生育，社会和家庭给产妇极大优待和照顾，这在某种程度上造成他们过分小心谨慎。大多数初产妇对生育缺乏了解而惧怕分娩，所以产妇临产入院后，助产人员的一言一行都直接影响产妇心理，这就要求助产士不仅要有过硬的专业技术水平，还要有良好的心理素质，态度要和蔼，操作要轻柔，观察产程要主动，解答问题要耐心。
(2)消除产妇焦虑、紧张、恐惧心理
焦虑、紧张、恐惧这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。临床观察有50%的产妇有焦虑心理，75%产妇有紧张恐惧心理。所以在工作中要多做解释，将产程进展及胎儿情况告诉她们，同时介绍分娩常识。
(3)转移注意力、按摩、深吸气法
用转移注意力、按摩、深吸气法减轻产程产痛，对于在产程中耐受力强的产妇要给予鼓励;对于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多关心，在宫缩过强过频时多与产妇交谈以分散其对疼痛的注意力，或抚摸产妇腹部，按摩腰骶部，嘱阵痛时产妇深呼气，同时交代产妇及时排空膀胱，进高热量饮食，保持体力，使其精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。