湿气在日常生活中是很常见的一种生理状态，如果体内的湿气如果聚集太多的话，是会导致身体出现很多的慢性疾病，从而会对身体健康造成很大的影响，不过去除湿气的方法是很多的，一定要采用适合自己的方法，不过去除湿气是一个很漫长的过程，尤其是湿气非常重的人，一定要做好心理准备。
湿气多久能去除?
祛除湿气的时间根据个人症状及体质的情况不同而有所不同，体内湿气重一般表现为皮肤方面，如果出现皮肤瘙痒，容易起皮疹，严重的话，可以适当口服药物治疗，祛除体内的湿气不是2,3天就有效的，需要平时的饮食和生活上很多细节的注意，不然容易清除不了或反复出现。中医所说的湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴和湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如表现为发热体酸、口淡纳呆，乏力疲倦，长期便溏，湿疹，皮肤瘙痒，关节僵硬疼痛等等。
湿气重的人，身体可能会出现这4种症状
一、尿量少
体内湿气重会影响尿液的排泄，如果你出现小便时，尿量少，排尿次数多。而且排尿的时候私处还会有疼痛感，总是感觉膀胱里面的尿液没有排干净，有些女性的白带会出现异常增多的状态。
二、经常消化不良
如果你出现每餐吃的食物并不多，却总是感觉不到饿，而且没有想吃东西的欲望。如果吃了一点东西，还会感觉食物堵在喉咙里，肚子很胀的感觉。出现这些症状，可能就是湿气重影响到了肠胃消化。
三、经常大便稀烂
健康的大便形状固定，而体内湿气重的人排便会出现大便稀烂，没有形状，很像拉肚子的样子。而且大便不容易被水冲走，经常会粘黏在马桶上，处理很麻烦。
四、皮肤容易出油
体内湿气重的人，皮肤容易出油，特别是经常出现油头，脸上冒油光，早上起床眼皮水肿，眼睛下面有眼袋等症状。而且还会经常感觉自己很累，不想活动，脑袋晕乎乎的，都是在提示你湿气太重，需要除湿。
如何做能去除体内湿气呢?
一、花椒水泡脚
中医认为，祛除体内湿气，可以选择用花椒水泡脚。而花椒是属于辛温的药材，有驱寒除湿的功效，体内湿气重的人，常用花椒泡脚，可以快速去除体内的湿气，疏通经络，促进血液循环，缓解风湿性关节炎症状。泡脚也不需要天天泡，一个星期能泡2次到3次，就可以了。
二、艾叶水泡脚
艾叶是属于阳性的药材，有补充阳气，驱寒除湿的功效。如果体内湿气重的人，常用艾叶水泡脚，不仅能去除体内的寒气和湿气，还能降火气。特别适合患有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、中耳炎等疾病的人，缓解症状，而且一个星期泡2次脚就可以了，非常方便。
三、生姜水泡脚
生姜不仅是调味的功效好，驱寒除湿的效果也不错。而且如果你是因为淋雨导致的寒气湿气进入体内，可以通过用生姜泡脚驱寒除湿，预防感冒。或者是用生姜煮水喝，也能逼出体内的寒气，保护脾胃，预防感冒。所以体内湿气重的人，可以在日常生活中用生姜水篇泡脚，除湿补脾。
湿气多久能去除?
祛除湿气的时间根据个人症状及体质的情况不同而有所不同，体内湿气重一般表现为皮肤方面，如果出现皮肤瘙痒，容易起皮疹，严重的话，可以适当口服药物治疗，祛除体内的湿气不是2,3天就有效的，需要平时的饮食和生活上很多细节的注意，不然容易清除不了或反复出现。中医所说的湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴和湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如表现为发热体酸、口淡纳呆，乏力疲倦，长期便溏，湿疹，皮肤瘙痒，关节僵硬疼痛等等。
湿气重的人，身体可能会出现这4种症状
一、尿量少
体内湿气重会影响尿液的排泄，如果你出现小便时，尿量少，排尿次数多。而且排尿的时候私处还会有疼痛感，总是感觉膀胱里面的尿液没有排干净，有些女性的白带会出现异常增多的状态。
二、经常消化不良
如果你出现每餐吃的食物并不多，却总是感觉不到饿，而且没有想吃东西的欲望。如果吃了一点东西，还会感觉食物堵在喉咙里，肚子很胀的感觉。出现这些症状，可能就是湿气重影响到了肠胃消化。
三、经常大便稀烂
健康的大便形状固定，而体内湿气重的人排便会出现大便稀烂，没有形状，很像拉肚子的样子。而且大便不容易被水冲走，经常会粘黏在马桶上，处理很麻烦。
四、皮肤容易出油
体内湿气重的人，皮肤容易出油，特别是经常出现油头，脸上冒油光，早上起床眼皮水肿，眼睛下面有眼袋等症状。而且还会经常感觉自己很累，不想活动，脑袋晕乎乎的，都是在提示你湿气太重，需要除湿。
如何做能去除体内湿气呢?
一、花椒水泡脚
中医认为，祛除体内湿气，可以选择用花椒水泡脚。而花椒是属于辛温的药材，有驱寒除湿的功效，体内湿气重的人，常用花椒泡脚，可以快速去除体内的湿气，疏通经络，促进血液循环，缓解风湿性关节炎症状。泡脚也不需要天天泡，一个星期能泡2次到3次，就可以了。
二、艾叶水泡脚
艾叶是属于阳性的药材，有补充阳气，驱寒除湿的功效。如果体内湿气重的人，常用艾叶水泡脚，不仅能去除体内的寒气和湿气，还能降火气。特别适合患有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、中耳炎等疾病的人，缓解症状，而且一个星期泡2次脚就可以了，非常方便。
三、生姜水泡脚
生姜不仅是调味的功效好，驱寒除湿的效果也不错。而且如果你是因为淋雨导致的寒气湿气进入体内，可以通过用生姜泡脚驱寒除湿，预防感冒。或者是用生姜煮水喝，也能逼出体内的寒气，保护脾胃，预防感冒。所以体内湿气重的人，可以在日常生活中用生姜水篇泡脚，除湿补脾。