[回答] 以前，老人们总说，人老了觉也少了，总是失眠。现在，失眠的人群扩大到青少年及成人，学习、工作压力大，导

[回答] 失眠的问题是非常复杂的，日常生活有很多人会由于各式各样的原因而出現失眠症状，经常失眠实际上对大家日常

[回答] ​高血糖的患者尽量的避免高糖、高脂、高能量的食物，可以适当的增加一些膳食纤维含量高的食物，比如说绿豆、海带、芹菜、菠菜、韭菜、豆芽，还有粗粮比如说玉米、高粱、燕麦，还有的是荞麦等等， 另外就是可以选择一些大豆制品来代替肉类，每天可以选择一百克大豆，豆腐、豆芽等等， 另外减少细粮的摄入增加一些粗粮的食物，尽量的选择低热量、高容量的蔬菜增加患者的饱腹感，减少饥饿感，比如说白菜、大白菜、油麦菜、西红柿、菠菜，这些都是低热量高容量的食物， 另外还可以增加一些比如血糖控制良好的情况下可以增加一些低热量的水果在两餐之间选择，如果我要调节口味可以选择一些甜味剂，甜叶菊一些调味剂。

[回答] 高血压是中国社会的一种常见心血管疾病，而且它的发病率正逐渐的增加，呈年轻化趋势，而且我国的高血压控制率相当低，对于心、脑、肾、眼等脏器有功能上或者是器质上的影响。所以，对于高血压的患者，非药物治疗方式需要引以为重。饮食上可以多吃一些芹菜、菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果、冬瓜、芝麻、绿豆、玉米、莲子、香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、核桃仁、大葱、扇贝、甲鱼、花生仁、木耳等食物。

[回答] 胃出血一般是由于胃溃疡，十二指肠溃疡所导致胃黏膜血管破裂引起的胃出血，其他还比如严重的肝硬化，肝癌，食道癌，胃癌等恶性疾病。由于生活饮食的原因目前它的发病率是比较高的，平时饮食首先还是先喝水，观察1-2天之后，然后再喝一些稀饭、米汤这类的流质类食物，观察1-2天。需要注意多吃一些富含维生素c的水果，比如说红枣，猕猴桃，山楂，葡萄，树莓，草莓，胡萝卜，柚子，西瓜，酸奶等其次应当忌油腻，辛辣，生冷刺激食物，浓茶，咖啡，碳酸饮料，烟酒等。

[回答] 祛痰的食物有： 1、可以喝川贝冰糖雪梨汤，川贝是止咳化痰的中药材，将1-3g川贝，冰糖适量，将梨切开，去除中间的核，然后将川贝、适量冰糖放入去核的中间部分，将切开的两半梨扣合起来，放到锅里蒸，大火加水烧开，蒸上10分钟后，然后换成小火，蒸10分钟左右，趁热吃，有很好的化痰的作用，一般连续服用3-5天，症状减轻后就可以停止服用了。 2、萝卜汤，萝卜也有很好的理气化痰的作用，有痰的患者可以经常吃些萝卜，将萝卜切成丝状熬汤喝，放少许盐，理气化痰的效果也是不错的。

[回答] 青光眼在平时的时候要多吃富含维生素A、胡萝卜素、维生素B2、含磷质高的食物，以及能够保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞等。平时可以饮用九味潼仁茶，降低眼压改善微循环改善眼部供血，可以多参加体育活动，保持一份良好的心态，也可以吃一些利尿的食物，比如冬瓜、西瓜、丝瓜等食物。

[回答] 乙肝是比较常见的传染性的疾病，除了正规的监测和治疗以外，生活饮食因素也是非常重要的。生活饮食习惯也是乙肝病情治疗的基础。对于乙肝病人，如果在肝炎活动期，注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加优质蛋白的摄入，有利于改善肝脏的功能，同时促进肝脏功能的恢复。如果肝脏功能处于正常的状态，要科学合理的膳食，荤素搭配以素为主。乙肝病人一定不要喝酒，长期大量饮酒容易造成肝脏的继发性的损伤。乙肝病人多吃十字花科蔬菜，比如卷心菜、西兰花等，对肝脏是非常有好处的。可以适当的摄入海产品，也就是鱼类，对肝脏是非常有好处的。可以多吃新鲜的水果，含有丰富的维生素，是非特异性的保肝作用，对肝炎病人是非常有好处的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

[回答] 脂肪肝的人应该多吃一些多吃新鲜的瓜果蔬菜，另外脂肪肝患者在必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。脂肪肝的饮食应该是低盐低脂低热量，可以选择优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，烹饪时要少放油，多吃新鲜的蔬菜水果，要戒酒，也要适当的运动，不吃高脂肪类食物。在饮食方面注意的同时，运动的时候注意不要剧烈的运动，根据自身的情况制定合理的计划。

[回答] 头晕不是一个独立的疾病，是很多疾病的伴随症状。可以多吃水果，虽然不能达到治疗的效果，但是可以起到缓解的作用。比如说橘子，能够解除焦虑紧张、沮丧的心情，对缓解头晕有效果；芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用；龙眼、桂圆，对失眠头晕有很多的效果；山楂能降血脂，降血压的作用，能减轻头晕；草莓和葡萄对缓解头晕也有一定的作用。