我们都知道当我们运动过量的时候，我们的脚就会感觉到特别的疲惫，这个时候用热水泡一泡脚，就会觉得血液疏通开非常的舒服，其实是因为我们劳累的时候脚已经发肿了，当热水泡完脚之后，血液舒张开就能够缓解肿胀感，也可以适当的用手按摩脚板，那么脚肿脚胀是什么原因导致的呢?
脚是人体中离心脏最远的部位，供血难，易出现微循环障碍;而脚底是人的重要生理反射区，足三阴三阳经都经过足部，是脏腑的反射点。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，每天泡个热水脚，对身体健康是非常有益的。
不过，当身体某些部位出现病症时，也是可以通过脚部变化表现出来的。
脚频繁痉挛
脚突然抽筋，或是肌肉猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。若经常发生一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，还伴有酸痛，则说明应该增加钙、钾和镁的摄入。
指甲厚重发黄
甲癣患者通常毫无知觉，所以有时候很多年都不会发觉，而这种情况是指甲下面的霉菌感染引起，如不及时治疗，会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲。像糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人更容易感染该疾病。
脚趾用力不均
例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病。小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病。脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
脚掌疼痛顽固
出现这种情况需要注意糖尿病，因为升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。
脚趾拇外翻
如果大脚趾往外偏超过了15度，而且被挤到了第二个脚趾的上面或下面，通常就是拇外翻了，也叫大脚骨，女性多见。如果不加重视，大脚趾会偏得越来越厉害，第一脚趾的凸出来的关节会发炎疼痛。畸形的地方也很容磨出老茧甚至鸡眼。
另外，还会出现脚肿、脚跟疼、长时间脚冷等，都需要注意检查，排除疾病因素。
脚是人体中离心脏最远的部位，供血难，易出现微循环障碍;而脚底是人的重要生理反射区，足三阴三阳经都经过足部，是脏腑的反射点。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，每天泡个热水脚，对身体健康是非常有益的。
不过，当身体某些部位出现病症时，也是可以通过脚部变化表现出来的。
脚频繁痉挛
脚突然抽筋，或是肌肉猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。若经常发生一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，还伴有酸痛，则说明应该增加钙、钾和镁的摄入。
指甲厚重发黄
甲癣患者通常毫无知觉，所以有时候很多年都不会发觉，而这种情况是指甲下面的霉菌感染引起，如不及时治疗，会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲。像糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人更容易感染该疾病。
脚趾用力不均
例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病。小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病。脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
脚掌疼痛顽固
出现这种情况需要注意糖尿病，因为升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。
脚趾拇外翻
如果大脚趾往外偏超过了15度，而且被挤到了第二个脚趾的上面或下面，通常就是拇外翻了，也叫大脚骨，女性多见。如果不加重视，大脚趾会偏得越来越厉害，第一脚趾的凸出来的关节会发炎疼痛。畸形的地方也很容磨出老茧甚至鸡眼。
另外，还会出现脚肿、脚跟疼、长时间脚冷等，都需要注意检查，排除疾病因素。