婴儿的体质其实没有成年的想象中的那么完善,很多的小孩子都有可能会遇到一些问题,比如现在不少人经常会出现湿热,其实婴儿也容易湿热,在孩子身体可允许的范围之内,可以给孩子多补充一些水分,在补充水分的时候,除了喝水之外还可以吃一些祛湿的汤汤水水。
小儿湿热吃什么好
一、薏米粥
功效:薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
材料:薏米500克,粳米100克
做法:
1、将薏米洗净,研成细粉;
2、将粳米洗净,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸;
3、改用文火熬煮至熟;
4、加入薏米粉末烧沸即成。
二、红豆薏米水
功效:有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
材料:红豆100克,薏米100克
做法:
1、将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时,放入煮锅中,添加适量的水。
2、大火烧开后关火,不要开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,放置一个小时。之后第三次大火烧开,晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用。
3、成品颜色清淡,味道也很清爽,家里经常备上一大杯。祛湿解暑,绿色健康。
三、冬瓜粥
功效:冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素,并能利尿祛湿,同时也是消暑佳品。
材料:粳米180克,猪肉(瘦)100克,冬瓜300克。
做法:
1、将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。
2、冬瓜削皮,洗净,切片。
3、粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。
四、眉豆花生煲鸡脚
功效:眉豆,其甘、平、无毒,有祛暑解渴,健脾和胃,除湿止泻等作用;花生性平、味甘,具有益脾润肺、补血功效;该汤去湿气而不寒凉,健脾胃而不油腻。同时,对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用。
材料:眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法:
1、配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内。
2、加水2500ml。
3、武火煲滚后,改文火煲约2小时。
小儿湿热吃什么好
一、薏米粥
功效:薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
材料:薏米500克,粳米100克
做法:
1、将薏米洗净,研成细粉;
2、将粳米洗净,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸;
3、改用文火熬煮至熟;
4、加入薏米粉末烧沸即成。
二、红豆薏米水
功效:有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
材料:红豆100克,薏米100克
做法:
1、将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时,放入煮锅中,添加适量的水。
2、大火烧开后关火,不要开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,放置一个小时。之后第三次大火烧开,晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用。
3、成品颜色清淡,味道也很清爽,家里经常备上一大杯。祛湿解暑,绿色健康。
三、冬瓜粥
功效:冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素,并能利尿祛湿,同时也是消暑佳品。
材料:粳米180克,猪肉(瘦)100克,冬瓜300克。
做法:
1、将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。
2、冬瓜削皮,洗净,切片。
3、粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。
四、眉豆花生煲鸡脚
功效:眉豆,其甘、平、无毒,有祛暑解渴,健脾和胃,除湿止泻等作用;花生性平、味甘,具有益脾润肺、补血功效;该汤去湿气而不寒凉,健脾胃而不油腻。同时,对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用。
材料:眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法:
1、配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内。
2、加水2500ml。
3、武火煲滚后,改文火煲约2小时。