还没有发生过性生活的女孩子,下面一般都是比较紧致的,女人发生性生活之后,尤其是生过宝宝之后,阴道就会不同程度的变得松弛,另外阴道的松紧程度还和个人的身体有密切的关系,总之,如果女生下面比较松弛的话,会严重影响性生活质量,那么有什么方法可以让下面变紧呢?
女生下面怎么才能紧?
女性分娩后会出现盆底功能松弛,导致阴道壁松弛。可以做盆底功能锻炼,做收缩肛门及阴道的运动,每五秒中收缩一次,一次锻炼15分钟,持续半个月为一个疗程
一般情况下,生育后的女人都会出现松弛的现象。
指导意见:
建议:鉴于这种状况,不必过于担心,平时可以多做提肛运动,也可以去正规的医院通过缩阴术来改善。
如果感觉阴道比较松弛,已经没有当面的那么紧致,不要担心,这些方法可以有效改善阴道松弛让女人的私处变紧变窄,可以有效提高男女之间性生活的质量,那阴道松弛怎么办呢?
1、40岁以上中老年女性
阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜委琐,阴道松弛、干涩,缺少弹性。
2、生产过的女性
女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。
3、性史超过三年的女性
女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。
4、人流、药流后的女性
女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
以上就是阴道松弛的原因和阴道松弛的方法,按照以上的方法可以改善阴道松弛带来的一系列性生活问题,阴道紧了夫妻间的性生活质量也就提高了。
女生下面怎么才能紧?
女性分娩后会出现盆底功能松弛,导致阴道壁松弛。可以做盆底功能锻炼,做收缩肛门及阴道的运动,每五秒中收缩一次,一次锻炼15分钟,持续半个月为一个疗程
一般情况下,生育后的女人都会出现松弛的现象。
指导意见:
建议:鉴于这种状况,不必过于担心,平时可以多做提肛运动,也可以去正规的医院通过缩阴术来改善。
如果感觉阴道比较松弛,已经没有当面的那么紧致,不要担心,这些方法可以有效改善阴道松弛让女人的私处变紧变窄,可以有效提高男女之间性生活的质量,那阴道松弛怎么办呢?
1、40岁以上中老年女性
阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜委琐,阴道松弛、干涩,缺少弹性。
2、生产过的女性
女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。
3、性史超过三年的女性
女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。
4、人流、药流后的女性
女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
以上就是阴道松弛的原因和阴道松弛的方法,按照以上的方法可以改善阴道松弛带来的一系列性生活问题,阴道紧了夫妻间的性生活质量也就提高了。