宫寒在生活当中给人的身体造成的影响很大，首先宫寒会导致不孕不育的情况出现，而且大多数女性并非是自己的原因造成的宫寒，这可能可能来自于体制方面的问题，宫寒的人在平时可以适当的喝红糖水红糖姜茶等等，主要是起到暖宫活血的效果，但是也要注意方法和过程是非常重要的。
红糖姜茶做法：
功效：暖宫、活血
用300克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从lj干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起
1、准备150克姜，刮去姜皮。
2、准备一袋红糖，用300克。
3、姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。
4、再把姜末剁的更细小一些。剁大约十分钟，然后放到碗中。
5、用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦！
6、然后将姜末和红糖搅拌均匀。看刚才还是固态的，现在融合在一起，都成流质的了。然后放到锅中隔水蒸。
注:因为担心水蒸气落入碗中，可以在碗上加了一个盖子，是微波炉碗盖子，上面留着一个孔哦
7、锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。
红糖姜茶做法：
功效：暖宫、活血
用300克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从lj干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起
1、准备150克姜，刮去姜皮。
2、准备一袋红糖，用300克。
3、姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。
4、再把姜末剁的更细小一些。剁大约十分钟，然后放到碗中。
5、用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦！
6、然后将姜末和红糖搅拌均匀。看刚才还是固态的，现在融合在一起，都成流质的了。然后放到锅中隔水蒸。
注:因为担心水蒸气落入碗中，可以在碗上加了一个盖子，是微波炉碗盖子，上面留着一个孔哦
7、锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。