每天，我们的眼睛需要长时间观看电子屏幕，于是，不仅仅会出现干涩疼痛的情况，严重的时候，眉毛中间还会出现疼痛。其实，出现这种情况，一般我们进行热敷的话，就会得到缓解，而且也建议大家在日常工作和生活当中，尽量给眼睛一些休息时间，不要长期使用电子设备。
第一，正确使用电脑
1.改变屏幕画质避免闪烁。亮度太低或太高都会引起视疲劳，要及时调整和更换屏幕，以得到好的画质和清晰度，屏幕亮度20d/m2,对比度8:1～12:1时，可获得适宜的视觉效果。
2.改善坐姿。提倡座椅采用稳定性好，高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平放于键盘上，作业者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜。
3.改善照明条件。电脑显示器前的照明要求是能保证同时看清键盘和屏幕上的内容，并避免屏幕上的反光和闪烁，照明不要产生眩光（避免在操作者眼前出现光源亮点），显示器周围的背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10，操作者最好不要直接面对窗口。
4.改善周围环境。室内通风良好以确保有足够的新鲜空气。温度适宜，有一定湿度的环境对减少眼干涩有益，须避免空调的风直接吹向眼部，必要时放置加湿器。室内禁止吸烟，勿点蚊香或喷杀虫剂。
第二，正确使用滴眼液
1.在使用滴眼液治疗视力疲劳时，首先要对症下药，挑选能治疗视力疲劳的滴眼液。
2.使用滴眼液治疗视力疲劳，最大的功能是通过滴眼液的成分来保持眼球的湿润，从而缓解部分症状，如眼睛干涩等。所以，最好挑选含有人体天然泪液成分——玻璃酸钠的滴眼液，这样副作用小一点。
3.每次使用滴眼液1-2滴足够了，因为眼球本身的容量决定了只能接收1-2滴量的滴眼液，有人觉得多滴好，其实是浪费。
第一，正确使用电脑
1.改变屏幕画质避免闪烁。亮度太低或太高都会引起视疲劳，要及时调整和更换屏幕，以得到好的画质和清晰度，屏幕亮度20d/m2,对比度8:1～12:1时，可获得适宜的视觉效果。
2.改善坐姿。提倡座椅采用稳定性好，高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平放于键盘上，作业者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜。
3.改善照明条件。电脑显示器前的照明要求是能保证同时看清键盘和屏幕上的内容，并避免屏幕上的反光和闪烁，照明不要产生眩光（避免在操作者眼前出现光源亮点），显示器周围的背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10，操作者最好不要直接面对窗口。
4.改善周围环境。室内通风良好以确保有足够的新鲜空气。温度适宜，有一定湿度的环境对减少眼干涩有益，须避免空调的风直接吹向眼部，必要时放置加湿器。室内禁止吸烟，勿点蚊香或喷杀虫剂。
第二，正确使用滴眼液
1.在使用滴眼液治疗视力疲劳时，首先要对症下药，挑选能治疗视力疲劳的滴眼液。
2.使用滴眼液治疗视力疲劳，最大的功能是通过滴眼液的成分来保持眼球的湿润，从而缓解部分症状，如眼睛干涩等。所以，最好挑选含有人体天然泪液成分——玻璃酸钠的滴眼液，这样副作用小一点。
3.每次使用滴眼液1-2滴足够了，因为眼球本身的容量决定了只能接收1-2滴量的滴眼液，有人觉得多滴好，其实是浪费。