宝宝出生之后，是需要吃母乳的，母乳和配方奶粉相比较的话，母乳的营养价值是很高的，不过有很多的由于自身或者是其他的原因，出现奶水不足的现象，其实奶水不足在平时是可以追奶的，追奶的方法也是很多的，不过一定要选择适合自己的方法，平时还需要多注意休息，保持营养均衡。
母乳量不足怎么办?
凡是流质的东西，都可以催乳。每天8杯白水，与每天8大碗鸡汤的催乳效果，是完全相同的。而且很多时候肉汤的油脂，反而会减少母乳量。美国护士的建议是，每天保证至少8杯水的摄入。
如何催乳
1、出生即喂
相信医生或护士都会告诉每位新妈妈：小宝宝刚出生的半个小时是吮吸力最强之时，也是妈妈泌乳的最佳时机。在医院生产时，都是小朋友一出生，护士就把他们放到妈妈的胸口，让他们通过嗅觉自行寻找乳头。
2、多喂勤喂
妈妈的母乳量是根据小朋友的需求而调整的。小朋友吮吸得时间越长、次数越频繁，所传递给大脑的信息则是母乳的需求量越高，母乳就会越充足。生产后，医生要求每2小时喂一次，即使没有母乳，也一定要小朋友吮吸，以达到刺激乳房的效果。
3、乳房刺激
妈妈是需要通过小朋友的吮吸来刺激乳房以增加母乳的，多喂勤喂是个很好的办法。专业母乳喂养师曾教：在满月前每2个小时母乳一次，夜间也要坚持起来喂;如果小朋友因为嗜睡不吮吸，那么妈妈就要用泵奶器，一边泵20分钟，即使没有母乳也一定要坚持，以达到催乳泌乳的效果。
母乳喂养注意事项
1、孕前就要开始乳房保养
孕妈妈如果决定母乳喂养，那么从孕前就要开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
2、产后要尽早开奶
一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要让宝宝含着乳头睡觉哦
宝宝边吃奶边睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
母乳量不足怎么办?
凡是流质的东西，都可以催乳。每天8杯白水，与每天8大碗鸡汤的催乳效果，是完全相同的。而且很多时候肉汤的油脂，反而会减少母乳量。美国护士的建议是，每天保证至少8杯水的摄入。
如何催乳
1、出生即喂
相信医生或护士都会告诉每位新妈妈：小宝宝刚出生的半个小时是吮吸力最强之时，也是妈妈泌乳的最佳时机。在医院生产时，都是小朋友一出生，护士就把他们放到妈妈的胸口，让他们通过嗅觉自行寻找乳头。
2、多喂勤喂
妈妈的母乳量是根据小朋友的需求而调整的。小朋友吮吸得时间越长、次数越频繁，所传递给大脑的信息则是母乳的需求量越高，母乳就会越充足。生产后，医生要求每2小时喂一次，即使没有母乳，也一定要小朋友吮吸，以达到刺激乳房的效果。
3、乳房刺激
妈妈是需要通过小朋友的吮吸来刺激乳房以增加母乳的，多喂勤喂是个很好的办法。专业母乳喂养师曾教：在满月前每2个小时母乳一次，夜间也要坚持起来喂;如果小朋友因为嗜睡不吮吸，那么妈妈就要用泵奶器，一边泵20分钟，即使没有母乳也一定要坚持，以达到催乳泌乳的效果。
母乳喂养注意事项
1、孕前就要开始乳房保养
孕妈妈如果决定母乳喂养，那么从孕前就要开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
2、产后要尽早开奶
一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要让宝宝含着乳头睡觉哦
宝宝边吃奶边睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。